處理情緒

「我的情緒都寫在臉上」那天,和朋友吃飯時提到。

始終不認為這是好事,畢竟,真誠跟愚蠢只有一線之隔,也許有天被人從背後捅一刀,正是因為我的那份「真誠」。我不願過去的黑歷史傷害自己,甚至傷害在乎的人。

第一步,我刪掉臉書上所有的貼文及照片,除了目前的大頭照。雖然,我以往的文章從未討好任何人,但在這槍林彈雨的世界,我寧可保持一份低調神秘,不願花心思去回應,不願留下任何蛛絲馬跡。

當我的臉書通知不再充斥貼文的讚及留言時,竟莫名感到輕鬆自在,我不必在乎流量及讚數,甚至也不必煩惱如何回覆底下的留言。原來,以往發文,不過是為了得到他人注意,證明自己的影響力。但實際上,這凸顯我有多麼寂寞。

可我仍是處理情緒的新手吧!這段適應期間,我追蹤了一些火紅素人的臉書,每天滑手機到半夜才肯善罷甘休。說實話,他們的生活與我無關,或許,我還是有一絲想紅的念頭吧!但出名的代價太大,哪天,一定會習慣的。

第二步,停止按臉書上任何一篇貼文讚。往往,我都是因為「共鳴」按讚,畢竟,它打到內心的窗口,才會有動力點擊滑鼠啊!然而,這些算不完讚數也意味著數不清的窗口,愈多讚數,意味有愈多窗口公諸於世,到時,他人要攻破心牆,只需要從這些窗口攻破即可。

始終覺得,透漏太多情緒,顯得非常懦弱,甚至容易成為他人茶餘飯後的笑話。我曾經是,但我不願意未來的自己也是如此,在不確定哪些能脫口而出前,寧願什麼都不要說。

第三步,學習獨處。身邊的伴來來去去,卻沒有一位長長久久。那些山盟海誓現今想起來有些可笑,而這些決定總是發生在我寂寞難耐時。一時興起的結果總是傷痕累累,年紀愈大,愈是玩不起,更是輸不起。我為此付出諸多代價,有些已不願再想起…

學會與自己相處,說來容易,但執行卻十分挑戰。七情六慾,只能發洩在無人之處,並努力讓一次次情緒起伏愈來愈小,不再驚天動地。這不是件簡單的事,但這是成長必經的課題吧!

自認能力不差,但情緒若不處理好,它將是我未來成長的包袱。感謝傷害我的人,才有更多面對自己的時間。

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