Para quem tem ansiedade — Ansiedade, ansiedades #1
mariana alvares
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Eu tenho transtorno de ansiedade e sei como é. É muito triste ter isso, pois eu me afastei das chances de ter amizades no colégio. Não sei se vou poder ainda falar com os meus colegas que eu tanto gostaria de falar, pois eles já me acham estranha demais, eu acho. As pessoas com quem ando não dão a mínima para mim, somos muito diferentes e elas nem puxavam conversa comigo, mesmo eu estando ali. A galera com quem eu gostaria muito de conversar tem muita coisa em comum comigo, mas não consigo ficar alegre, eu só consigo pensar no quanto eu não acerto nas coisas e sempre há alguém que me abandone (velhos amigos que do nada cortaram contato e até mesmo me próprio pai…). Hoje eu passo muito por isso, antigamente era pior. Antigamente, nas provas,eu ia super mal por conta da ansiedade. Pensava que não ia passar porque era burra demais e mil pensamentos deslocados para o momento surgiam através de mim. Havia dias que eu sentia coceiras sem parar e com tanta aflição das questões que eu não sabia responder eu me arranhava, chegando até tirar sangue. Quando dava por mim, eu tinha que correr no banheiro para não sujar a prova de sangue. Hoje se sinto isso no meio da prova, eu risco com a caneta as mãos, faço desenhos ou eu respiro profundamente para tentar me lembrar do que eu estudei. Ansiedade interfere muito na vida pessoal, tanto é que eu não consigo fazer amigos e como você disse, ficamos nos culpando por isso, quando na verdade, pode ser possível continuar. Também tenho anotado os meus pensamentos (eu chamo isso de “Prisão de Sofrimento”, cada folha é onde aprisiono o meu sofrimento). Tem sido um alívio usar esse método, e alguns outros como escrever frases positivas e de incentivo nos cadernos, livros e em qualquer lugar que seja possível anotar. Seu texto não é de uma psicóloga profissional, mas é muito útil para quem está no alerta vermelho. Continue, você escreve bem e me inspira para continuar escrevendo!!! 😉❤

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