Down 5 ֆունտ շաբաթական

Cosmo եկան մի Fat Burning ծրագրի իսկապես պակասեցնել 5 ֆունտ է bod յոթ օր — Ոչ սովից , արտառոց լրացումները կամ կտրում են ամբողջ սննդի խմբեր : Ինչպես ? Այս ամենը ծախսը հետ կապված որոշակի տեխնոլոգիայի վրա փոքր համակցված . Ավելի շուտ, քան ձեզ One չափը համապատասխանում է բոլոր լուծում , մեր թվեր , եթե դուք ընտրում է ձեր դիետայի եւ իրականացնում կենսակերպի ռազմավարությունների , դու ավելի հավանական է , մնում է ծրագրում : Հետեւաբար , ընտրեք հետեւյալ nutritionist- Fitness փորձագետը խորհուրդներ եւ աջակցություն առնվազն չորս , եւ խոստացել է աշխատել նրանց մեջ ձեր ժամանակացույցի եօթը օր ուղիղ. Եթե ​​դուք զգում հավակնոտ , nailed մի քանիսը : Դուք ընտրել , որ ավելի շատ եք նիհարել : Եթե ​​դուք սկսեք հիմա, հաջորդ շաբաթ , այս անգամ , լույս ճանապարհը նայում ու զգում : DRINK Հիմնականում ջրային սպորտի կամ էներգետիկ ըմպելիքներ , մրգային smoothie , կամ լույս գարեջրի — Յուրաքանչյուր ծառայելով պարունակում է մոտ 100 կալորիա : Սակայն , այդ ըմպելիքների չեն համապատասխանում ճանապարհը դուք 100 կալորիա սննդի կլինի , որպեսզի նրանք վատնում . Այլ հեղուկներ կարող է լինել նատրիումի եւ բարձր ածխաջրեր , այն wakes մինչեւ ձեր մարմինը պահպանում ջուր , puffing ձեզ . Ջուր, մյուս կողմից, ունի զրո կալորիա եւ ածխաջրեր , եւ գրեթե ոչ նատրիումի , դարձնելով այն կատարյալ բարակ ներքեւ խմիչքներ : Եվ զարմանալին այն է, որ այն կարող է իրականում օգնել դիպչի ավելորդ ջրի քաշը , եւ ցատկել սկսել ձեր նյութափոխանակության . Եթե ​​դա պարզապես շատ ձանձրալի , ավելացնել մի կտոր կիտրոնով կամ անանուխ տերեւների