Ngửi mùi hương giúp giảm cân tốt hơn

Phương Linh
Aug 25, 2017 · 3 min read

Theo nghiên cứu , mùi hương có trong táo xanh, bạc hà, oải hương…có thể giúp người béo phì giảm được cân, lấy lại thân hình khỏe khoắn thon gọn trước đó.

Xem thêm: iBlue có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Ngửi mùi hoa oải hương

Hoa oải hương

Khi bạn ngủ say sẽ sinh ra một loại hóc môn khống chế cơn đói, thèm ăn. Còn khi mất ngủ thì không có hóc môn này nên bạn sẽ rất dễ đói, ăn nhiều gây ra béo phì. Những lúc mất ngủ, bạn nên ngửi mùi hoa oải hương để ý thức thoải mái, dễ chịu sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ngửi mùi hương của cam, quýt, bưởi

Đây là những loại trái cây rất giàu vitamin C, đặc biệt tốt giúp chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp giảm cân nhanh. Trước khi ăn khoảng 30–40 phút, bạn nên ngửi mùi hương của các trái cây này. Ngoài ra mùi của cam quít bưởi còn giúp tinh thần thảnh thơi, dễ ngủ.

Ngửi mùi táo xanh

Táo xanh có nhiều vitamin, khoáng vật và rất giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe. Táo xanh là một trong những loại trái cây giảm cân được nhiều người dùng. Bạn ngửi mùi hương táo thường xuyên sẽ cảm thấy no, không thèm ăn nữa từ đó sẽ giảm cân rất tốt.

Ngửi mùi hành, tỏi

Mùi cay, nồng có trong hành và tỏi sẽ khiến lượng thức ăn cho vào cơ thể giảm đi. Nếu ăn hành, tỏi kèm vào bữa ăn thì bạn sẽ no nhanh hơn, mặc dầu ăn rất ít. Nếu bạn muốn giảm cân giảm mỡ thì hành, tỏi là loại thực phẩm giảm cân chẳng thể bỏ qua.

Ngửi hương bạc hà

Khi ngửi mùi bạc hà, bạn sẽ thấy đầu óc sảng khoái, xua tan mỏi mệt rất nhanh. Mùi hương này còn làm giảm cảm giác thèm ăn nên rất tốt cho những ai muốn giảm cân.

Ngửi mùi dầu oliu

Dầu ô liu

Mùi hương trong dầu ô liu giúp kìm nén cơn đói cực tốt, khiến bạn no nhanh hơn bình thường. Khi đó bạn sẽ ăn ít đi, không còn nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể nữa, từ đó thúc đẩy giảm cân rất hiệu quả.

Lưu ý: Ngửi mùi hương để giảm cân trên chi giúp gạt gẫm cảm giác thèm ăn nên sẽ ăn ít đi. Không phải cứ ngửi mùi là sẽ giảm cân được. Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và tập thể dục thường xuyên thì hiệu quả giảm cân mới được tốt nhất.

)
Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade