これすごい!参考になります。身体の声全く聴けず。いつも気が付けば、倒れてます!
斎藤伸一
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ありがとうございます。ヽ(・∀・)ノ

身体の声を聴くコツとしては、まず“身体感覚”に意識を向けて感覚を拾う精度を上げて行けばいいのですが、力ずくの強い刺激ではなく心地よい刺激程度のストレッチなどで「どこに」「どの様な感覚が出ているか?」をその都度拾う様にしてみて下さい。

日頃から身体をあちこち動かして現れる感覚をチェックしておけば自分の身体の調子も段々と掴めてくるので、その日の調子も判別できる様になってゆきます。

倒れられるという事は、おそらく日常で身体の声を聞き逃してしまっていて、溜まった負荷が爆発する感じでツケを払う感じになってしまっているのかな、と。

日頃から少しでも身体の不快感を減らすケアが出来ていれば溜め込んで爆発するような大きな症状は現れにくくなります。

お試しくださいませヽ(・∀・)ノ

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