Триггеры

Что такое триггер?

Триггер — это внешний стимул, который может определенным образом влиять на нашу жизнь. Они могут быть положительными и отрицательными, мощными и слабыми.

Виды триггеров

Итак, триггеры делятся на несколько видов. По критерию качества влияния они делятся на положительные и отрицательные. Из-за положительных наша жизнь становится лучше. Например, узнав о циррозе печени, люди переставали пить. Суровая, но правда. Или же, наоборот, из-за смерти близких, человек уходит в запой. Нет какого-то конкретного деления, они все субъективны, но их можно делить на сильные и слабые.

Слабые

Это такие стимулы, которые вызывают сиюминутную реакцию, и больше ничего. Например, пьющий человек может под воздействием нападок жены иногда бросить бутылку, но это ненадолго. В этот момент он ощущает прилив сил, чтобы бросить. Как правило, продолжает пить, как только успокаивается немного.

Сильные

Почти не найти триггеров, которые будут непосредственно влиять на человека на протяжении нескольких лет. Но порой, он может вызвать очень сильную решимость к изменениям. Вот вам пример: Парень смотрел передачу по телевизору, где девушка восхищалась парнем спортивного телосложения. И вот, это дало такой сдвиг, что этот парень уже полтора года занимается спортом и прекращать не думает. За это время он не только похудел, но и больше стал походить на взрослого мужчину. А все благодаря тому, что фигура начала обретать мужские очертания. Таким образом, сильный триггер — это “смесь” более слабых стимулов + знания (идеи, мысли, которые приводят человека в движение). И вот, все, готово! Парень занимался спортом, заставлял себя, и выработал у себя привычку. Таким образом, сильный триггер — это тот, который вырабатывает привычку в человеке. Обычно, им считается последний в цепочке стимул, который проще всего проследить.

Вывод:

Изменить жизнь трудно. Всегда найдутся триггеры, которые будут вам мешать достигать желаемых высот. И чтобы преодолеть их давление, необходимо три компонента. Первый — это мотивация. Человек должен искренне желать достичь. Часто говорят, что огромного желания достаточно. Да, безусловно, это важный компонент. Но есть еще два. Второй из них — это понимание проблемы и конечной точки, к которой хотите прийти. Желание — это одно. Но мы часто хотим чего-то абстрактного, не совсем понимая, чего именно. И когда добиваемся чего-попало, то расстраиваемся, потому что это оказывается не то, что хотелось. Поэтому нужна ясность при постановке целей. Ну и следующий компонент — это возможность, которая оборачивается действием. То есть, программа саморазвития человека должена всегда начинаться с возможности. И да, все эти компоненты взаимосвязаны.