Poder natural para un cuerpo sano

Analaura Sequeira es delgada, saludable y muy sonriente, pero hace un tiempo notó que su organismo no estaba en una buena etapa: “me sentía cansada por todo, la piel se me estaba poniendo áspera, me estaba brotando de acné y vos todo lo relacionás con el estrés, pero de repente no hay que echarle la culpa al estrés sino que son los hábitos alimenticios que adoptamos como no beber agua, beber mucha gaseosa, no balancear la fruta, la verdura, la carne y solo saturarnos de frituras y de grasa”.

Y es que los platillos típicos nicaragüenses no son precisamente balanceados: a veces en un almuerzo cotidiano ingerimos casi totalidad de la cantidad ideal de calorías diarias que está entre 1,200 y 1,800, dependiendo de la contextura física y del ejercicio que realice una persona.

Analaura, presentadora del noticiero Impacto 11 del canal 11, confiesa no frecuentar el gimnasio, “pero sí le he bajado a algunas ingestas de alimentos que yo sé que son perjudiciales para mi salud y he optado por comer más frutas, más verduras y eliminar las grasas malas, he iniciado un nuevo estilo de vida”.

Frutas, verduras y plantas al rescate

Es aquí donde entra en escena El poder de los jugos naturales, obra disponible en Servicios Educativos Especializados (SEDES) que, como explica Analaura, “hace una recopilación de muchísimas frutas, verduras, plantas, que no todas, pero la gran mayoría tenemos facilidad de conseguirlas, aunque desconocemos su grandioso valor, su grandioso aporte medicinal, nutritivo y no le damos quizá el valor que tienen en nuestra alimentación y todo lo que pueden aportar”.

Esta obra presenta datos, usos, dosis y recetas de jugos naturales que sin duda serán de gran ayuda para desintoxicar el cuerpo, tener más energía y controlar nuestro peso.

“Para mí fue muy gratificante encontrarme con este libro porque estamos acostumbrados a comer constantemente lo mismo y no le damos la oportunidad a nuestro organismo de encontrarse con otros alimentos que tienen un valor y un aporte nutricional bastante significativo y que nos pueden aportar tanto en nuestra salud, órganos, piel e inclusive en nuestra salud mental porque cuerpo sano es mente sana”, dice la comunicadora social de 24 años de edad.

Un libro enfocado en nuestra salud

Sequeira confiesa que no le gusta el melón, pero que cuando estudiaba la obra descubrió “todas las maneras en que nos beneficia el melón, el modo de preparación y propiedades generales y es increíble como podés potencializar sus propiedades tomándolas en cuenta en tu día a día. Leyendo el libro yo ya estoy más empapada de conocimiento porque nosotros manejamos lo básico, que cierta fruta te aporta vitamina A, B o C o algunos otros nutrientes, sin embargo cuando ya recopilás más información y buena información podés saber qué alimentos adoptar, cuántas porciones, cuánto de esto o de lo otro y así hacer una dieta cada vez más balanceada. El libro te aporta mayores conocimientos para que vos adoptés un estilo de vida más saludable, más productivo y enfocado en preservar tu salud”.

Más información

Analaura Sequeira es periodista y presentadora de Impacto 11, noticiero nocturno de canal 11 cuya edición estelar es a las 8:45 de la noche, de lunes a viernes.

El poder de los jugos naturales, está disponible en Servicios Educativos Especializados (SEDES) tanto al crédito como al contado. Puede llamarnos a los teléfonos 8384–1270 y 8433–3633 o escribirnos a nuestrapágina de Facebook: Servicios Educativos Especializados.