Yigit’in 1 Günü (Kahvaltı)

Eğer gerçekleştirmeyle ilgili bir riskimiz yoksa yarin ne yapılacağını bilir Yiğit.

Bileti gişeden temin edilebilen tiyatroya gideceğiz ancak henüz biletimiz yok ve gittiğimizde yer kalmamış olabilir. Bu sebeple o bilet alınana kadar tiyatroya gideceğiz demiyoruz.

Mesela dün söylediğim sinemaya bugün gidilecekse

Sabah gözünü sinema ile acar.

Ancak önce kahvaltıdır. Hemen pesine de bir ders calışma bağlanır.

Kahvaltımızı edelim, dersimizi çalışalım sonra çıkalım tamam mı?

Taman, der ve anne tama“M” demesi icin ağzını kapalı gösterir tamam diye düzeltir ve kahvaltı başlar.

Ekmek yok ceviz ve çiğ badem var. Mevsimden uzak sebzeler yok yeşillik-yer elması var. Anne yapımı organik yeşil zeytin var, kuru meyveler var. Kendi tercihi ile yumurta ve peynir yemiyor.

Kahvaltıya başlarken kendi kendine konuşuyor. ( çizgi film replikleri, beyaz eşya markasının eskiyi götür yeniyi getir kampanyaları anlatılıyor an yaşanarak. Kendisi bir uçak olabilir o sırada, veya köpüren kahveyi izliyor olabilir kapalı gözlerinin ardında)

Bir ses “yiğit”

Donup efendim demesini bekleyip bazen daha uzun, bazen de efendim demesini hatırlatacak ipucu ile…

Bir ses daha “sessizce kahvaltını et”

Biraz derlenip toplanma ancak nasıl yapsın takıntılarından biri nesneleri sallamak, çatal sallanıyor.

Bir ses “zeytininden de ye”

Zeytine batıyor çatal

Arkanı dönmeye de pek gelmiyor

Yine sallanıyor çatal

“Yer elmasına batır çatalını”

Yer elmasına batıyor bu defa

Es kaza mutfaktan dışarı çıkmayayım

Döndüğümde su şişesinin kapağı sallanıyor

Beni görür görmez kapak yerine konuluyor

Yeşillikler yenmeden önce bir sallanmalı sallanırken izlenmeli uyarılınca ağza götürülmeli

Bir de şımarık, sen çat kaşlarını o kaşlarını eliyle düzeltsin güldürmeye çalışsın seni…

Son kalan cevizler bademler atılır ağza, öyle böyle biter kahvaltı… Artık soğumuş bitki cayı içilir el yıkamaya, dişler fırçalamaya…

Dis fırçası sallanmaya çalışılır, diş macunu yenmeye…

Gezmeye gitmeye hazırdır kendince ancak ders çalışılacaktır önce.

İstemez.

İsyan eder.

Sessiz olması icin yönlendirilir, önce ders çalışılacak sonra dışarı çıkılacaktır çünkü.

Biraz zorlar ve çalışma masasına geçilir.

Çizelgeye başlanır. (Çizelgesinde neler var, nasıl calisiyoruz başka bir zamanın konusu)

Çalışma tamamlanır ve üst değiştirme faslına geçilir.

Artık sinemaya gitme vakti…

Sinemaya giderken neler oluyor bir sonraki yazıda…

Yer Elmasının Faydaları Nelerdir?

· Yer elması içerisinde birçok hastalığa karşı koruyucu özelliği bulunan “inülin” maddesi bulunur. Bu maddenin bağırsaklar üzerinde önemli fonksiyonları vardır. Özellikle kolon kanserine karşı büyük koruma sağlar.

· İçerdiği demir minerali bakımından zengin oluşu sayesinde kansızlığa iyi gelir.

· Yer elması madde ve potasyum bakımından zengin olduğundan kalp damar hastalıklarından korur.

· Potasyum kaynağı olan yer elması, kalp ritmi düzensizliklerine olumlu etki etmektedir.

· Birçok kanser türüne karşı direnç sağlar.

· Yüksek oranda B ve C vitamini içerir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.

· İdrar söktürür ve kabızlığı giderir.

· Cildi güzelleştirir. Daha parlak ve güzel bir görünüm elde etmenizi sağlar.

· Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar.​

· Basur şikayetlerini azaltır.

· Göz sağlığını korur.

· Besleyicidir ve vücut direncinin artmasını sağlar.

· Göğsü yumuşatır ve öksürüğü keser.

· Haşlanmış suyu ile saçların yıkanmasında saçları parlatır ve saç diplerini kuvvetlendirir.

· İçeriğinde nişasta bulunmadığından dolayı şeker hastalarına önerilir. Kan şekerini düzenleyici özelliği vardır. Şeker hastalarının bu sebzeyi çiğ olarak ya da haşlayıp tüketmeleri gerekir.

· Kabızlığı çözer ve idrarı söktürür.

· Hemoroitlere iyi gelmektedir.

· Böbreklerin, safranın ve pankreasın düzenli çalışmasını sağlar.

· Fosfor bakımından da zengin oluşu kemik sağlığı için önemlidir. Özellikle yaşa bağlı kemik rahatsızlıklarının önüne geçmek için yaşlılarca tüketilmesinde fayda vardır. Kemik erimesine karşı koruyucudur.

· Romatizma, mafsal ve nikris ağrılarını hafifletir.

· Mide ağrılarına iyi gelir.

· Kilo vermek için diyet ve spor yapanlarda ara öğün olarak kullanılabilecek kadar düşük bir kaloriye sahip olması nedeni ile de diyet yapanlara önerilmektedir.

· Hücreleri onarıcı etkisi olduğundan, gençleşmeyi sağlar.

· Haşlanarak lapası çıkarılan yer elmasının lapa hali, şişlikler üzerine konulması halinde şişliklere de iyi gelmektedir.

· Stres ve halsizlik gibi sorunlara iyi gelir.

· Yer Elması Nasıl Yenilir?

Yer elmasının kabukları patates gibi soyularak çiğ olarak yenilebilir. Özellikle şeker hastalığı olanların yer elmasını çiğ olarak tüketmesi önerilmektedir. Suyu çıkarılıp içilebileceği gibi, patates gibi kızartılması ya da tuzlu suda kaynatılarak, pişirilerek tüketilmesi de mümkündür. Dilerseniz salatalarınıza doğrayıp ya da rendeleyip yemeniz de mümkün. Yer elması kökleri haşlanıp yemeği yapılabilir. Yine soğan, havuç ve patatesle birlikte zeytinyağı konularak yemeği de yapılabilir.