Kendinize güveninizi arttırmanın 6 yolu
En önemli ve güçlü liderler bile bazen özgüven konusunda kendilerini eksik hissedebilirler. Çünkü özgüven, sanılanın aksine bir kişilik özelliği değil, işler zorlaştığında devam etmek için çaba sarf edilmesini sağlayan bir düşünce biçimidir. Diğer yetenekler gibi öğrenilmeli ve uygulanmalıdır. Ama bir kez ustalaşınca, unutmak da mümkün değildir. Tıpkı bisiklet sürmek gibi :)

“Bazı insanlar daha özgüvenlidir” mitini unutun ve şu metotlara bir şans verin:
1. Rolünüzü iyi oynayın: Hemen “Rol mü yapacağız?” diye düşünmeyin. Buna vücut egzersizi de denebilir aslında. Çünkü vücut dili öz güveni anında gösterebilir veya “kendime hiç güvenmiyorum” diye çığlık atabilir! Kendinize ya da herhangi bir duruma hakim olmaya hazır olduğunuzu göstermek çok önemlidir. Kendinizee güvenir ve dönüşmek istediğiniz kişi için fiziksel olarak da çabalarsanız, sadece kontrolde hissetmezsiniz, insanlar da size daha fazla güvenir.
Kafanızı yüksek tutun, düz bir şekilde oturun, omurganızı hizalamak için omuzlarınızı normal hizasına getirin ve diğer insanlarla iletişim kurarken yüzlerine bakın. El sıkışırken gevşek tutmayın ve biri sizinle konuşuyorken göz kontağı kurun.
2. Uygun giyinin: İyi göründüğünüzü düşünürseniz, kendinizi daha iyi hissedersiniz. Size, sektörünüze ve yaşam tarzınıza uygun kıyafet ve aksesuarları seçerseniz, bu otomatik olarak öz saygınızı artıracaktır. Kişiliğinizin aksesuarlarınızda parlamasına izin vermekten korkmayın. Kalın mücevher veya renkli bir kravat iyi bir odak noktası olabilir. Unutmayın, bir kez kendinize güveni öğrendiğinizde kıyafet de daha az önemsemeniz gereken bir şey haline gelecek.
3. İddialı konuşun: Sevdiğiniz bir konuşmacıyı düşünün. Nasıl konuştuğuna hiç dikkat etmediyseniz, bir daha dikkatle izleyin. Konuşmacılar genelde anlattıklarına güvenen ve ritmik bir şekilde konuşurlar. Akışı kesen “ıı” lar yerine fikirleri vurgulamak için duraklamalar kullanırlar.
Kendine güvenini gösteren iddialı, ama saldırgan olmayan bir konuşma tarzını benimseyin. Öz saygınızın yükselmeye başladığını hissedeceksiniz. Ciddiye alınmak için, konuşmada yüksek perdeden ve sinirli bir şekilde ya da tam tersi ortamı çok gevşetecek şekilde gevşek bir biçimde konuşmaktan kaçının. İnsanlar, içinizdeki sakin ama otoriter tarafı gördüklerinde daha dikkatli bir şekilde dinleyecektir.
4. Olumlu düşünün ve davranın: Evet, bu kural her yerde olduğu gibi burada da geçerli. Olumlu düşünce pozitif sonuçların yolunu açar. Bu nedenle zihninizi ‘yapabilirim’ moduna geçirin, kendinizi daha az güvende hissetmenize neden olabilecek olumsuz düşüncelerden kaçının. Gerekirse kendi kendinize konuşun, telkin edin. Emin olun kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve etrafınızdakiler de bunu kesinlikle bunu farkedecek.
Yazmak da başka bir yöntem. Başardığınız şeyleri not alırsanız, onlardan da güç alabilirsiniz.
5. Harekete geçin: Kendinize güvenmediğinizden cesaret edemediğiniz bir şeyi yapmayı deneyin. Ufak bir şey de olabilir. Biriyle tanışmak, birine bir mail atmak, Instagram’a fotoğraf koymak bile olabilir. Küçük şeylerle başlayın. Bunu spor gibi görün. Nasıl spor düzenli olarak yapıldığında hayatınızın bir parçası oluyorsa bunu da aynı şekilde düşünün. Bir süre sonra bu da hayatınızın parçası haline gelecek.
Hareketsizlik şüphe ve korku doğururken, eylem güven ve cesaret doğurur. Bir egzersiz olarak, güçlü ve zayıf yönlerinizi not edin. Çoğu kişi, zayıflıklarınız üzerinde çalışmanızı söyler, ancak sahip olduklarınızı ve güçlü yanlarınızı unutmayın. Pozitif özellikleriniz üzerine daha fazla enerji harcadıkça, güveniniz parlamaya başlayacaktır.
6. Hazırlıklı olun: Önceden plan yapmak kötü sonuçları önler. Biliyorum hayatta her şeyi planlamak çok zor. Ama yaklaşan bildiğiniz olaylar için ya da bir konuda karar vermek için önceden seçeneklerinizi bilmek ve ona göre plan yapmak kendinizi güvende hissetmenizi sağlar. Güvende hissettiğinizde de daha rahat davranır ve doğru düşünebilirsiniz. Nihayetinde bu çevrenize de yansır. Zincirleme reaksiyon gibi. Bir şeye başlamadan önce, tamamladıktan sonra nasıl hissetmek istediğinizi hayal edin. Bu da planlarınızın bir parçası mutlaka olsun.
Son olarak, bunu sadece kendine güven için değil, her alan için söyleyebilirim sanırım: Hedefleriniz ve sizi başarıya yönlendiren şeyler hakkında her şeyi öğrenin. Bilgi güçtür. Hele bu çağda.