אימון אישי למתחילים

.כשאנחנו באים לדבר על אימון אישי אנחנו צרכים תחילה לברר על מה בדיוק מדובר

זה לא סוד שאימון אישי הוא כבר מזמן לא דבר חדש. אנחנו שומעים לאחרונה את המושג אימון אישי .או קואצ’ינג כמו שנהוג לקרוא לו. אנחנו כמובן יכולים לקרוא את ההגדרה בויקיפדייה של אימון אישי.

אימון אישי הוא מושג השאול מתחום הספורט. שם אימון מקובל מאז ומעולם. המאמן מוביל את האימונים ומפקח על התקדמות הספורטאים. קח גם בקואצינג המאמן מנהל את התהליך ומפקח על השלבים השונים של ההתקדמות. במהלך פגישות מגדירים המאמן והמתאמן את היעדים והמטרות של אימון. המאמן דואג שהמטרות המוגדרות יהיו ברות השגה ולא “בשמיים” כי אחרי הכל מטרת האימון היא להתקדם ולא לטפס על מגדלים באויר. יעדים קטנים וברי השגה משפרים את התחוה העצמית של המתאן ומדרבנים אותו לעשיג גם את היעדים הקשים יותר במרץ מחודש. האימון האישי מורכב לרב מסדרה מוגדרת מראש של מפגשים והוא טיפול קצר מועד בניגוד לטיפול פסיכולוגי למשל שיכול להמשך שנים רבות.

האימון זוכה לאחרונה בפופולריות מדהימה בעקבות ההצלחות הרבות שהוא מייצר. אנשים מצליחם לעשות שינוי משמעותי בזמן קצר מאוד . אני חושב שחלק מהסיבות להצלחות אלו טמון בעובדה שהאימון בא להשיג מטרות מוגדרות וברורות לעומת צורות אחרות של טיפול שאין בהן מטרה מוגדרת ולכן קשה יותר לראות את ההתקדמות והשיפור. כמו כן העבודה שמדובר בסדרה קצרה של מפגשים המתאמן יכול להתמסר יותר לטיפול מבלי שיפחד כי הוא הולך לבלושת שנים רבות ולהוציא כסף רב על טיפול.

המסגרת הסדורה והקצרה של הטיפול באמצעות אימון אישי מאפשרים לאנשים שהצד השכלי יותר חזק בהם להתחבר גם לטיפול ומונע מהם את הרתיעה מהצד הרגשי נפשי שלרבים כל כך קשה להתמודד איתו פנים לפנים. גם באימון אישי פעמים רבות נוגעם בצד בפן הרגשי אך בצורה רכה יותר וזה לא מרכז הטיפול. אשים שמילים כמו טיפול פסיכולוגי או טיפול פסיכיאטרי מרתיעים אותם רואים באימון דבר פחות מאיים ולכן מתמסרים למאמן או המאמנת האישית.

האנלוגיה בין אימון אישי לאימון ספורטיבי מאפשרת לאנשים שתחומים טיפוליים רחוקים מהם שנות אור, להבין על מה מדובר ולהתנסות בחוויה זאת כאשר הם נתקלים בקשיים בחייהם. לסיכום אימון אישי הוא חוויה מפרה ומקדמת וממולץ להתנסות בה