# 情緒，我好像沒好好處理過...
這幾天，香港最多人討論的新聞是at 17 盧凱彤墮樓身亡的事。
她不僅是90後的集體回憶，她成功對抗躁鬱症的故事，及後製作的獨立音樂大放異彩。高低起伏的經歷，使人難以忘懷。
當一切開始走向順利，她宣佈結婚了，at17 復合了，但她卻走了...
隨著她的落下，社交媒體瀰漫一片愁霧，紛紛說起自身面對憂鬱的經過，很多人平日看來活潑開朗，夜闌人靜卻說着另一種故事...
原來大家坐在同一條船上…
學校教導我，學會控制情緒，不應影響他人；職場要求我，不要把情緒放在面上，給人猜度心思；家庭希望我，不要將工作的情緒帶回家裡。
久而久之，我們習慣將情緒收起。憤怒來了，我們大吃大喝，瘋狂購物，緩和憋在心頭的怒氣，洗一把臉，翌日重新做人。
相似事情一發生，情緒怪獸洶湧而至，氣勢彷要吞下宇宙，我們又用薯片汽水將牠餵飽。日復日，當物質無法滿足牠的慾望，我們就是最後的食物，一吞而盡。
情緒，從來沒好好處理過...
覺察
我平日是個大癲大廢，愛玩鬧的人，一個月總有一兩天來情緒，一直以為「月經小脾氣」。
情緒來的時侯，煩躁鬱悶、滿腦負能量、不斷否定自己、出現丁點兒不如意事，就無名火起。
有天下班回家，夏天弄得滿身臭汗，就想要洗澡，但「親愛的」哥哥，偏偏等到這時候跟我爭浴室，怒火湧上心頭。我衝進房裡，歇斯底里地對著枕頭大叫，之後抓起背帶，將背包不停丟向牆壁，直到我發現背包裡的iPod 粉碎了...哥哥洗澡回來後，看見我的房間一片狼藉，冷冷地撂下一句：不要將工作的情緒帶回家裡...
