Alimentação Saudável Para Emagrecer: Dicas De Ouro

Podemos citar aqui vários alimentos emagrecedores que funcionam de verdade em uma dieta saudável para emagrecer. Você aqui tem duas opções para emagrecer de maneira saudável, segue as informações que vou deixar aqui, ou consulta este guia de emagrecimento saudável.

Uma boa dica, que vale ouro numa alimentação saudável quando se quer emagrecer é usar farinhas de diversos alimentos, pois elas potencializam a perda de peso, além é claro de serem muito nutritivas.

Escolha os alimentos certos, uma boa dica é evitar frituras, embutidos, açúcares, e beber bastante água, além é claro de praticar atividades físicas, são algumas das atitudes que vão contribuir para quem quer perder peso, é claro existem outras maneiras como esta, veja aqui.

Farinha de berinjela

Uma dica de ouro dentro de uma alimentação saudável para emagrecer é: a farinha de berinjela, pois é a partir da casca do legume que é feita a farinha, ali se concentra a maior quantidade de antocianinas, substância responsável pela cor roxa da berinjela e de outros alimentos , como beterraba, ameixa. Isso vale ouro.

A farinha de berinjela concentra mais fibras do que o alimento por isso é antioxidante, combatendo a ação dos radicais livres que contribuem para o envelhecimento precoce e doenças inflamatórias. Também é uma excelente fonte de potássio e magnésio. Outras informações você pode ter neste maravilhoso guia do emagrecimento saudável.