Quello che ci impedisce di centrare i nostri obiettivi di vita e di lavoro sono le distrazioni. Nella mia esperienza, l’unico modo per eliminarle è sviluppare tre abitudini: L’abitudine a concentrarsi; L’abitudine a notare le distrazioni; L’abitudine a gestire le distrazioni. Questo è quello che mi hanno insegnato la tecnica…

Esplora, elimina, esegui: questa strategia un po’ militaresca descritta da Greg McKeown in Essentialism è davvero funzionale per chi vuole vivere secondo le proprie intenzioni? Sì. La saggezza consiste nell’eliminare quello che non è essenziale. — Lin Yutang Quando ho iniziato a scrivere di minimalismo esistenziale non avevo ancora letto…

Dovremmo tutti imparare un po’ di personal branding per coltivare le nostre vite. Il personal branding è collegato con il nostro essere, visto che è personale. È l’espressione più pura di quell’un per cento che ci rende completamente differenti dal resto del genere umano. Unici. …

Con la mascherina dell’ossigeno calata davanti al viso, mentre l’aereo perde improvvisamente quota, qualcuno urla, molti mugugnano, e tuo figlio accanto a te è terrorizzato, quello che chiunque farebbe istintivamente sarebbe fiondarsi a mettergli la mascherina. …

Cancellarsi da Facebook è possibile, ma — siamo sinceri — può rivelarsi un po’ castrante. Specie se, come nel mio caso, con i social network anche ci lavori. Per questo ho deciso di raccogliere in un unico articolo alcune pratiche per rendere Facebook minimalista. A me infatti che tocchi a…

I principi chiave del minimalismo sono essenzialmente tre: concentrazione su ciò che è essenziale, rimozione del superfluo e ricerca del godimento massimo. Li ho approfonditi in un precedente articolo in cui ho spiegato come e perché trasformare il minimalismo in un’abitudine. …

La baby-sitter in ritardo, specie quando l’ho chiamata perché ho importanti riunioni di lavoro, può, come tante altre cose, rovinarmi la giornata e mettermi di pessimo umore. Infelice, in una parola. È però un’assurdità, perché la felicità si genera dentro di noi e non dipende da quello che ci accade…

È un periodo che sono sempre di corsa. Lo diciamo ogni volta che ci pare di non avere il tempo di fare tutto, e in tutto ci cimentiamo però, sempre con l’acqua alla gola. Solo che, non è mai un periodo, è sempre una serie di periodi, è anzi la…

Siamo pieni di cianfrusaglie fisiche, mentali e temporali perché la società in cui viviamo ci ha inculcato un concetto di benessere fittizio. E cioè, che esso consista nell’avere tutto quanto abbiamo desiderato anche soltanto per un istante, ma in realtà solo alcune di quelle cose contribuiscono al nostro star bene…