DONE / Железный человек есть в каждом
Прочитал книгу Джона Кэллоса о триатлоне, спорте и всем таком.
Третий год как я стабильно занимаюсь спортом[история] и за этот период начал понимать, что спорт это нечто больше чем просто банальное поднятие тяжестей. Тут важно найти мотивацию, преодолеть собственную лень, открыть новые грани собственного Я…
Согласитесь, со всем этим мы встречаемся каждый день: найти мотивацию в работе, открыть новые грани себя как специалиста, мужа, отца, победить прокрастинацию и т.д. Спортсмены знают обо всех этих проблемах, однако у них присутствует одно существенное преимущество — они научились их преодолевать.
Книга стала поводом для внутренних размышлений, я больше узнал о триатлоне и специфике этого спорта.
Я по опыту знаю, что необязательно составлять детальный план, прежде чем начнешь действовать. Нужно всего лишь посвятить себя выполнению какой-либо мелочи прямо сейчас, сегодня, не откладывая. *из книги
Типичный момент, хочешь бегать — начни это делать уже сейчас, а не составляй план тренировок, покупай экипировку, изучай дыхание и т.д. Это все придет по ходу дела, а не до непосредственного шага.
Очевидная же вещь, но с ней тоже нужно быть предельно осторожным. К примеру вы хотите что-то поменять в жизни [переехать в другую страну, сменить работу, завести собаку и т.д.] и для этого нужно действовать. А что если это только усугубит ситуацию? В новой стране не будет комфортно. На новой работе печальный коллектив. Как точно знать этот предел хотения? Или это просто страх? Страх выйти из уже существующей зоны комфорта? А стоит ли выходить? Возможно стоит занять себя новым делом при аналогичных обстоятельствах? Скорее всего это очень внутреннее и индивидуальное чувство и у каждого проявляется по своему. Я же предпочитаю ставить перед собой новые вызовы без кардинальной смены способа жизни. Джон Кэллос еще раз подтвердил такую позицию. Он не сменил работу, хотя мог. Он нашел в себе силы поддерживать текущее положение дел и при этом развивался с помощью спортивной цели.
Когда звонит будильник, никогда не выключайте его с намерением еще подремать. Не вступайте в переговоры с собой в сонном состоянии: «Ах, еще пару минут» или «Позанимаюсь вечером, ведь сегодня у меня легкое расписание». В таких случаях тренировки всегда проигрывают. Выпрыгивайте из кровати и сразу приступайте к выполнению планов на день.
И в спорте и в работе происходят одинаковые процессы. Не ищи себе отговорок, а просто приступай к работе, пусть даже не очень тебе приятной. Тренировка в зале — это чреда физических упражнений. Каждое упражнение — новый вызов. Я воспринимаю такую задачу как нечто, что должно быть сделано. Хочешь ты того или нет, приятно тебе или нет. Ты идешь и делаешь. Дабы не откладывать утомительные размышления на тему “отдохну еще немного”, у меня работает таймер на часах. Как только он подает сигнал [через две минуты], я приступаю. И только через себя, через не могу, ты получаешь дичайшее удовольствие от проделанной работы. Это какой-то свой новый мир удовлетворения.
Я решил приобрести триатлонный велосипед. На этих велосипедах бедра находятся под совершенно другим углом, и это бережет мышцы ног для следующей части соревнования — бега.
Наша жизнь — это игра в длинную. Не нужно боятся делать вещи, результат которых может проявиться лишь через год. Зато нужно уже думать о том, что поможет тебе в будущем. Не знаю почему, но я научился работать на перспективу. Тут главное другое — предпринимать действия на будущее. У меня на столе стоит открытка с надписью “Каждый день делай что-то для своей мечты”. Банальная вещь, но это напоминание очень мотивирует.
Очень крутой пример: SEO оптимизация. Мелкие доработки по сайту и только через полгода заметишь сдвиги, а через год-два можешь быть лидером в нише. Но этот год-два, нужно ВЕЧНО что-то делать. Такая себе рабочая инвестиция. Только предпринятые действия и вера в результат.
Правило 10 минут. Даже если ощущаете острую боль, сбавьте тем, не сдавайтесь сразу. Как показывает мой опыт, через 10 минут боль отступает.
Не сдаваться сразу. Не делать скоропостижных выводов. Обдумать, взвесить плюсы и минусы, делать это через не хочу. Все-таки люди умеют адаптироваться к разным условиям и возможно вы еще получите удовлетворение от чего-то, что казалось ужасом. И такое действительно происходит.
О триатлоне
Еще я много узнал об этом диком спорте (включает плаванье, бег, велосипед). Проходит дистанцию лишь тот, у кого (помимо физических характеристик) есть план, стратегия, сила воли. Внимание к деталям, профессиональное оборудование, малейший шанс, который позволит на пару секунд улучшить результат — работает в триатлоне. Триатлон — один из самых дорогих видов спорта и его понимают люди, которые уже добились успеха. Логично, разве нет? У людей, у которых есть план, стратегия, сила воли не могут не преуспеть в бизнесе и теперь они желают преуспеть в игре с собственным Я.
