slowandcute.fr

Ma chambre à coucher minimaliste et slow

Marie Benard
Jul 20, 2017 · 6 min read

Encore un déménagement/emménagement! En moyenne, nous en sommes à 1 tous les 2 ans! Avantages > Inconvénients. L’avantage star, c’est : le minimalisme! Une occasion chaque fois de faire le tri et de garder l’essentiel! On voyage de plus en plus léger! Aujourd’hui, je vais te parler de ma chambre à coucher. C’est la pièce la plus minimaliste de mon chez-moi à ce jour!


Qu’est ce que c’est une chambre?

Pièce d’une habitation où l’on couche,

Définition Larousse

Si, si, la définition a son importance!

Qu’est ce que tu as dans ta chambre?

  • 1 lit (ni trop grand ni trop petit — un juste milieu pour tout, on a dit!)
  • 2 tables de chevet (pas de tiroir/porte où tu trouverais bien quelque chose à mettre sinon!)
  • 2 lampes de chevet avec lumières douces (pour te préparer au sommeil le soir et te réveiller en douceur le matin)
  • 1 parure de draps (oui une et pas une autre cachée dans un placard, j’en ai une!)
  • 1 couette (mi-saison, et pourtant, je vis au Québec, entends que les températures extrêmes ici on connait mais bon on a le chauffage, ce n’est que le Québec…)
  • 1 plaid (qui fait joli sur-couverture l’hiver et couverture ultra-fine l’été)
  • 4 oreillers (ça me fait penser, j’ai fait un article sur mon textile minimaliste et zéro déchet si ça t’intéresse)
  • 1 réveil et bientôt 2 (semblerait que je sois sur le point de convaincre l’amoureux de ne plus laisser entrer son portable dans la chambre et donc d’acheter un 2ème réveil — Pourquoi? je t’en parle ici)
Slowandcute.fr
  • 1 capteur de rêves fabriqué par mes soins en guise de décoration (photo ci-dessous)
  • 1 masque de nuit (store pas tellement occultant donc l’été, ça dépanne! Pis pour l’avion, je l’emmène avec moi!)
  • 1 paire de protections auditives (le « au cas où » est mal vu dans le monde du minimalisme mais celui là, c’est mon joker!)
  • 1 flacon d’huile essentielle de lavande vraie (que j’ouvre le soir avant de dormir et qui le reste toute la nuit… Ça s’appelle une routine ou obsession!)
  • 1 mini vaporisateur, 3/4 pschitt au dessus du lit avant de m’y glisser (composition: eau + 1 CS de vinaigre blanc + 10 gouttes d’huile essentiel de camomille romaine + 10 gouttes de lavande vraie) — Si tu veux t’en faire un, tu n’oublies pas de prendre toutes les précautions nécessaires, hein!
  • 1 bouillotte (pour l’hiver — j’avoue, j’aime bien! C’est hygge, non?)
Slowandcute.fr
  • 1 tapis de yoga et compagnie (C’est la meilleure place que j’ai trouvée pour faire mon yoga! C’est pas l’idéal, hein mais on s’entend, on parle d’un tapis, de couvertures, d’une sangle et d’une brique en bois. On est loin des gants de boxe suspendus au dessus du lit! Pour être totalement clair, mes affaires de yoga reflètent la sérénité et l’apaisement!)

Y’a QUE ça dans ta chambre? “bah ouai! Une chambre, ça sert à quoi? Dormir! Lire au plus. Bon et puis mais ça c’est secret…”

Quels sont les avantages d’une chambre minimaliste?

1/ Avoir une chambre toujours propre et rangée

À tous les jours

  • J’aère
  • Je fais mon lit (l’amoureux fait le lit…)

À toutes les semaines

2/ Avoir une chambre saine

En évitant de multiplier bibelots, décorations, meubles etc… on évite toute pollution intérieur (accumulation de poussières + émanation de produits toxiques) Moins c’est mieux aussi pour ça.

Quels sont les inconvénients?

Néant

Quels sont les principes sur lesquels tu as aménagé ta chambre?

  • Le minimalisme (ma définition)
  • Le feng shui (“Art de vivre issu de l’ancienne cosmogonie chinoise et permettant une meilleure harmonie de l’individu avec son environnement”, Définition Larousse)
  • La simplicité volontaire (“Courant social, un art de vivre ou une philosophie de vie qui privilégie la richesse intérieure par opposition à la richesse matérielle manifestée par l’abondance de la consommation”, Définition du Réseau Québécois pour la Simplicité Volontaire)
  • Le hygge (“le hygge, c’est ce que vous éprouvez sous une couverture quand il neige dehors, le bonheur que vous ressentez lorsque vous partagez un délicieux repas avec vos proches autour d’une table ornée de bougies”, extrait de Le livre du HYGGE de Meik Wiking)

= LE BON SENS

Slowandcute.fr

Trucs et astuces en vrac:

  • Pyjama: J'ai deux t-shirt à cet effet + bobette = le tout sous l'oreiller.
  • En feng shui, certaines règles doivent être respectées: Parité dans les objets dans la chambre d'un couple = tables de chevet et lampes de chevet identiques - décorations par deux / pas de câbles électriques ou le moins!
  • Température inférieure à 23° et un taux d'humidité compris entre 40% et 60%. Le must 19 degré.
  • Un mouchoir en tissus sous chaque oreiller (glamour, non?)
  • Une chambre avec des teintes claires (peinture/ literie...)

Qu’est ce que tu n’as pas dans ta chambre?

  • TV (tu veux savoir pourquoi, lis cet article)
  • Ordinateur
  • Bureau
  • Bibliothèque
  • Radio réveil avec câble et antenne
  • Boites de rangement en dessous de mon lit ou pire, du bazar sous le lit!
  • Plantes
  • Meubles avec des angles saillants
  • Miroirs
  • Photos de famille (au sens large) ou des enfants
  • Chaises (parce que tu t’assois dans ta chambre toi?)
  • Objets inutiles
  • Valet (soit tes vêtements sont propres et tu les remets dans ta penderie, soit ils sont sales et tu les mets dans le panier dédié, et si tu veux préparer tes vêtements pour le lendemain, mets-les dans la salle de bain/buanderie.
  • Tapis (nid à acariens) — Au pire si tu peux/veux pas faire autrement, un tapis que tu peux passer à la laveuse (j’en ai un dans la chambre de mini-moi)
  • Rideaux (nid à acariens) — Nous avons des stores en bois, un coup de chiffon et c’est propre.

Remarques: J’ai une buanderie dans laquelle nous avons accroché 3 barres de penderie, une chacun! (Oui, tu vas l’avoir ton article sur mon dressing minimaliste et slow). Tout ça pour dire que si tu n’as pas le choix que de mettre ton dressing dans ta chambre, je comprends hein!

L’anecdote slow! le matin et le soir, j’aime lire un bon bouquin la fenêtre ouverte, vu sur les arbres et entendre les oiseaux et passants # pleine conscience #vivre l’instant présent

Espace bienveillance et lâcher prise

Oui, ça nous arrive de regarder une petite série dans le lit!

Oui, ça m’arrive de dormir avec mon portable près de moi quand mini-moi découche notamment!

Oui, ça m’arrive de ne pas faire mon lit…

Oui, des fois il fait 32 degré dans ma chambre donc ce n’est pas la température idéale! Mais bon, je ne veux pas de climatiseur pour des raisons écologiques évidentes (cf la très grande partie de la population Montréalaise dispose de l’air climatisé).


Nous passons 1/3 de notre vie dans notre lit. Le sommeil est essentiel pour vivre et essentiel pour notre santé (se reposer, se régénérer) alors autant mettre toutes les chances de notre côté. Pièce encombrée = Esprit encombré! Tu vois le schéma! Moi, j’ai envie de vivre avec l’esprit léger. L’idée principale ici est de me détacher du superflux pour vivre l’essentiel avec l’essentiel!

Si tu as aimé cet article et que tu penses qu’il peut être utile à d’autres, clique sur 👏 juste à gauche ou en dessous. On va sauver le monde!

Et pour visiter mon blog, c’est ici

)

Marie Benard

Written by

Vivre Mieux avec Moins — Mon blog: https://slowandcute.fr/

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade