Как начать лучший день своей жизни

В предыдущем посте написал о том, что с точки зрения ведической астрологии 28 апреля считается лучшим днем 2017 года для разного рода начинаний.

28 апреля закончился. По ведам мы не живем! Почему бы нам не взять и не замахнуться на большее? Например, сделать КАЖДЫЙ ДЕНЬ лучшим в жизни?

Что для этого необходимо?

Помните капитана Врунгеля?

“Как вы яхту назовете, так она и поплывет”
Мудрую вещь сказал Врунгель!

Перефразируя бравого капитана, скажу по-другому:

“От того как день начнете, так у вас он и пройдет”

Это очень важное правило! От того, что вы делаете (или не делаете) в первые часы после пробуждения во многом зависят ваше самочувствие, работоспособность и настроение на весь последующий день. Оказывается, самые успешные люди знают этот секрет и следуют ему — кто интуитивно, а кто-то вполне сознательно.

Секрет заключается в УТРЕННЕМ РИТУАЛЕ.

Что это за зверь такой, спросите вы?

Очень просто. С точки зрения религии ритуал — это цепочка регулярно повторяемых действий (обрядов). С бытовой точки зрения, ритуал — это серия действий, которые выполняются в определенной последовательности на полном “автопилоте”. То есть, для их выполнения не требуется никаких психических усилий. Эти действия стали для вас привычными и естественными.

Как чистка зубов по утрам :)

Так вот, секрет хорошей работоспособности и бодрости на протяжении дня НАПРЯМУЮ зависит от того, из какой последовательности действий складывается ваше утро.

Для того, чтобы внедрить в свою жизнь эффективный утренний ритуал, следует сделать несколько шагов.

Шаг первый. Честно признайтесь, что ваше утро далеко от совершенства. Что вы можете сделать его гораздо более продуктивным и радостным.

Шаг второй. Осознайте, какие именно действия вы совершаете изо дня в день после пробуждения. Критически их осмыслите. От чего-то откажитесь, что-то усильте, а что-то добавьте.

Шаг третий. Напишите на листе бумаге (или в своем смартфоне) пошаговый план действий на утро.

Шаг четвертый. Начинайте каждое утро с безоговорочного выполнения действий из составленного списка. До тех пор, пока все шаги утреннего ритуала не станут привычными. Этот шаг потребует усилий и дисциплины. По-началу будет не легко. Будут случаться срывы. Не корите себя за них. Просто снова возвращайтесь к списку. С каждым днем, с каждой маленькой победой вам будет все легче следовать новому ритуалу. А через некоторое время усилий вообще не потребуется!

Составьте список ритуальных действий

Именно так я и поступил пару месяцев назад. Делюсь своим утренним ритуалом:

1. Пробуждение по будильнику в 8:00

2. Выпиваю стакан воды.

3. Умываюсь.

4. Делаю энергичную зарядку.

5. Медитирую 30 минут.

6. Принимаю душ.

7. Выпиваю шейк (груша + банан + апельсин + витграсс + стакан воды).

8. Открываю компьютер и занимаюсь фрирайтингом на протяжении 20–25 минут.

9. Корректирую свой план дня, составленный накануне вечером, с учетом идей, которые возникли во время фрирайтинга и медитации.

10. Готовлю себе завтрак, выпиваю чашку кофе и… в отличном настроении, с ясной головой и с четким видением грядущего дня приступаю к выполнению запланированных дел!

А из каких действий складывается ваш утренний ритула? Что вы в нем хотите усилить? Давайте обсудим в чате запредельщиков в Телеграм. Вступить в чат =>


Хотите пробить потолок в доходах и перейти на качественно новый уровень жизни? Подписывайтесь на канал “За пределы” в Телеграм: https://t.me/zapredely