Умный БодибилдингСекс — тренировки. Тренировки — секс. Все взаимосвязано!Под прошлым постом собралось 110+ «интересно», а это значит, что пора рассмотреть влияние секса на женский организм и спортивные…Jul 1, 2019Jul 1, 2019
Умный БодибилдингНужно ли чередовать упражнения на разные группы мышц?Простейшая ситуация: у вас по плану грудь и спина. Вопрос: сначала выполнить все упражнения на грудь, а потом перейти к спине? Или же одно…Apr 8, 2019Apr 8, 2019
Умный БодибилдингКето-диета — добро или оно того не стоитКето-диеты не способствуют похудению, организма никаким другим образом, кроме как сопутствующим сокращением объема потребляемых калорий. ⠀…Apr 7, 2019Apr 7, 2019
Умный БодибилдингКак лучше сжигать калории: ходить пешком или ездить на велосипеде?Выбирая маршрут, постарайтесь найти оптимальный баланс между двумя параметрами эффективности: затраченным временем и расходуемой энергией…Apr 2, 2019Apr 2, 2019
Умный БодибилдингВторая часть “кОчки на прокачку”, второй участник, программа тренировок.Юрий, как вы поняли является эндоморфом. И если с питанием у него все не совсем гладко, так как он сказал что срывается, с тренировками же…Mar 27, 2019Mar 27, 2019
Умный Бодибилдинг№1 “кОчка на прокачку” программа тренировокМихаил оказался типичным эктоморфом, главной проблемой которого является набрать вес. Мы уже пересмотрели его питание, потому что было…Mar 25, 2019Mar 25, 2019
Умный Бодибилдинг№2 “кОчка на прокачку”. ПитаниеДавайте знакомиться с нашим вторым победителем — Юрий, 20 лет, 178 см рост, 118 кг вес. Цель — сбросить лишний вес.Mar 22, 2019Mar 22, 2019
Умный Бодибилдинг№1 “кОчка на прокачку”. ПитаниеНаш первый победитель Михаил, который хочет набрать мышечную массу. Первым делом мы познакомились с героем в виде небольшого опроса…Mar 21, 2019Mar 21, 2019
Умный БодибилдингИсследование: лучшее упражнение на прессИсследование проводилось в Калифорнийском Университете в Сакраменто. 21 спортсмен выполняли подъем ног к перекладине в висе на турнике…Mar 18, 2019Mar 18, 2019
Умный БодибилдингОбычные повторения против форсированных — что лучше?Форсированные повторения — это когда вы сделали определенное количество повторов и больше не можете, но вам помогают сделать еще несколько…Mar 13, 2019Mar 13, 2019
