不想戒菸、戒不了菸?讓你大開眼界的9問9答

N̂g Tâilé
Nov 7 · 4 min read

戒菸,是抽菸人最大的難題。

自己不想戒,也遇過身邊的人嘮叨、苦勸,甚至以情相逼,使出各種把戲,想讓你少買一包、少抽一根。身邊的人愈是期待,就愈不敢戒,深怕自己中途跌一跤,自己失了信心,也讓身邊的人嘆息。

我深切知道 — 曾經,我為了勸情人戒菸,自己吃了不少苦。為了了解她的癮,分擔她的痛苦,我自己也點起菸,足足抽了一年。

直到去年,一個奇妙的東西,讓我大開眼界——它讓放不下菸,卻厭倦菸癮的人,有一條出路,不但可以維持個人和社交的習慣,又能讓家人朋友放心 — — 這奇妙的東西,就是「草本菸」。

什麼是草本菸?今天,我寫下9問9答,來和你分享。
或許,這正好是你在尋覓的新世界。

#1 什麼是草本菸?

草本菸herbal cigarette,指一般菸草以外的植物,切細所捲成的菸。

#2 草本真的可以抽?

曾聽說美國原民有一句話:「兔子會嚼的植物,都可以拿來抽。」是否真有這句話,並不確定,但美國原民在菸草進入北美洲前,就有很長一段「燃燒草本,吸食其煙」歷史,這樣的草本統稱為Kinnikinnick,各地配方不同,但常見有紅瑞木的內層樹皮和毛蕊花等。

Kinninnick不僅作為解憂、治病、交際的工具,也有神聖意義,用來與已逝的親人溝通。協調衝突後,共享一支「Peace Pipe」,也是部落間重要的和平儀式。

#3 還有哪些植物?

有些植物,適合作為基底,協助其他草本燃燒,例如毛蕊花、覆盆子葉。有些植物,對人體有些效果,能幫助清醒、放鬆等等,例如雷公根、薰衣草。也有些植物,氣味濃郁,適合小量調味,例如薄荷、檀香粉。

到底有多少種植物可以抽? 必殺技~維基百科

菸用植物 https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_plants_used_for_smoking

#4 為什麼我沒聽過?

如果你從未聽過草本菸,並不是你沒跟上潮流。雖然在島外略有人知,在台灣,草本菸還很新穎。

並且,關於草本菸的資料,就算是英文的,也不是很多,相關專書更是少見,大多是介紹一些可以捲的草及其味道效果,或是如何DIY調配草本菸。相較於紅花菸葉/業,草本菸的史料敘述很少。

抱歉,我只能說,會上癮的東西比較好賺。

#5 為什麼要抽草本?

草本菸最大的特色,是不會上癮,又有花草香氣。

就算是尼古丁重度成癮的人,也會同意抽菸有「攝取尼古丁」以外的意義。點燃植物,與煙火相伴,緩慢的一吐一吸 — — 這樣的動作能讓我們自然放鬆,解除胸口的煩悶,讓思緒得到休息。點燃的菸,也有一種保護作用,能讓人感到踏實自在。人與人,也能透過菸來交流,,生疏的人,也能有一搭沒一搭地談話,為彼此借火、點菸、分享新菸,更是我們與彼此建立連結的機會。

草本菸,讓我們有機會感受抽菸的儀式,又能免去上癮的困擾。

#6 如果你是抽菸的人

我不會勸你戒菸,已經有很多人在做這件事。但我邀請你來想想,抽菸的經驗,是否總是快樂。有多少次,過多的焦油或尼古丁帶來我們身體的不適? 是否有些時候,只是想點燃一支菸,而不是一定要攝取尼古丁? 剛睡醒時,和入睡前,成菸也時常帶來我們身體系統的不適。想抽菸,選擇很多,紅花菸葉(所謂的菸草)只是其中之一。

#7 如果你正在戒菸

或正在考慮戒菸,草本菸也是你的選擇。它本身不能幫助戒菸,但可以協助你把尼古丁與抽菸分開,讓你能先改掉對尼古丁的癮,再選擇要不要改掉抽菸的習慣。當然,也可以混合菸草與草本,來降低尼古丁與焦油,但如果要戒菸,仍要完全停止使用尼古丁。

#8 如果你已戒菸

首先,恭喜你。這需要強大的意志力,和對自己的了解。草本菸,可以做你的防護罩 — 在那些心情不好,胸悶痛苦的時候,可以不必考慮再次回到尼古丁的輪迴煉獄,捲起一根草本菸吧。我自己的感受很鮮明 — 一段時間不抽成菸,抽一根後,尼古丁在身體裡就會再次揚起「抽一根菸吧」的念頭,可能是幾個小時,或是隔天。但如果是抽草本,可以清楚感覺到想抽菸是「自己的決定」,而不是尼古丁驅使,好幾個小時甚至好幾天「忘記抽菸」也是很正常的事。

草本菸,也能作為另一種防護罩,在老朋友點起菸問你要不要一根時,讓你能享受熟悉的動作,而無後顧之憂。

#9 如果你不抽菸

你仍可以透過草本菸,與草本建立連結,泡花草茶,也很不錯!值得了解的是,草本菸因為是透過肺部血管吸收,作用效果比喝茶快,也退得比較快。有些植物,泡茶與抽菸的效果很不同。

想認識「草本菸」本人?現在就點入連結,帶你進入草本世界!

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