Sep 4, 2018 · 1 min read
Рада, что не боринг🤗 В своё время моя первая преподавательница йоги сказала: йога – это не обязательно занятие на коврике, если вы будете просто сидеть на скамейке в парке и дадите вашему уму свободно блуждать – это тоже можно назвать йогой. Для меня медитация – это быть в моменте, заземляться, отключать телефон на выходной день, идти гулять. Тут важно прислушаться к своему организму и понять, чего ему надо 🤓