朝晩の気温差でお疲れでないですか?

秋に多い肩こりと腰痛は、昼間と朝・夕の気温差に原因があります。

秋を迎えて、朝晩は冷え込みます。気温差は1日に10度に近い変化のある日もあります。さらに台風や低気圧の接近により気圧差も生じるのも原因となることもあります。

この気温差や気圧差が肩や腰への刺激となり、肩こり・腰痛・全身の倦怠感などをひきおこします。

肩や腰は、普段から体の重さを支えていて、それだけでも負担になっているのに加え気温気圧の変化がさらに負担になるのです。

気温や気圧の変化は一種のストレスになり、筋肉を硬直させる疲労物質(乳酸など)がたまり、硬直した筋肉は、血管や末梢神経を圧迫します。

圧迫された血管の中では、血液の流れが悪くなり、酸素や栄養素が運ばれにくくなり、疲労物質をためる悪循環をおこします。

また、圧迫された末梢神経では、神経組織が圧迫されて、ダメージを受けることがあります。末梢神経は痛みなどの刺激を伝えていますので、ダメージを受けるとそこから痛みなどを感じるようになります。

毎年、秋になり朝晩が涼しくなると肩こり・腰痛を感じる。こんな方は、末梢神経が原因で症状が起きていることが考えられます。

肩や腰を冷やすのを、できるだけ防ぎましょう。そのためには、肌寒いなと思ったら、早めに上着やくつ下などを着けるようにしましょう。

抹消神経にたまった疲労物質を流すのには、血管が広げる作用のある「炭酸ミスト」がおすすめです。

「炭酸ミスト」は、炭酸が皮膚から吸収され、血液中の二酸化炭素濃度が上昇すると、脳はバランスを取ろうとして血液から酸素を多く取り込もうと指令を出します。酸素を取り込もうと毛細血管が広がるため、血行がよくなるそうです。

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