Caminar.

¿El mejor ejercicio del mundo?

Cuando empezamos en esto de ponernos en forma y comer bien hay cosas que suelen aparecer bastante pronto en las conversaciones con entrenadores u otras personas que nos aconsejan inicialmente:

  • “¿Qué ejercicio debo hacer?”
  • “¿Cuáles son los mejores movimientos para tener abdominales o el culo duro?”
  • “¿Hago media hora o cuarenta minutos de cardio?”
  • “¿Entre ocho y diez repeticiones para definir no?”
  • “¿El truco está en descansar poco entre series verdad?”

Al igual que pasa con la comida, existe el mismo nivel de confusión y de información contradictoria con el ejercicio.

Afortunadamente, haciéndonos una sencilla pregunta antes de todo eso podremos ver por dónde tenemos que empezar:

¿Cuál creerías que es el principal problema de nuestra sociedad actual en relación a la salud y estado de forma?


Sigue leyendo en “The Macro Wizard”, publicado originalmente el 10 de Agosto de 2015.