День пятый: помимо тренировки, инициативная группа постоянно делает растяжку. Попытался растянуть «дерево»…все еще дуб! На тренировках не акцентирую внимания на похудение – акцент на развитие всего тела и духа.

Питание и режим: с Инфоматриксом и Аттестацией спать правильно не получается. Идеальный режим: сон в 23:00 – подъем – 5:00. Варьируется.

Появилась привычка считать калории и правильную еду. Лишний раз в кантине чай не попьешь – заменяется водой.

Самочувствие прекрасное!

Арревуа