O QUE TORNA UMA VIDA BOA

Para muitos, responder essa pergunta parece tarefa fácil. Dinheiro, fama, prosperar no trabalho, etc… são as respostas mais recorrentes. O interessante, ou engraçado, é que ao questionarmos pessoas mais idosas e, aparentemente felizes na sua melhor idade, sobre o que fez ou faz delas pessoas felizes, poucas vezes ouvimos as respostas “dinheiro, fama e trabalho”, não é? Mas afinal, o que é então que faz um vida boa? Será que temos como saber disso antes de ficarmos velhos? Não seria legal se alguém estudasse a nossa vida inteira, desde a nossa infância, até a nossa velhice, para então cravar o que realmente pode fazer a nossa vida mais feliz? Para a nossa sorte, alguém fez isso, e os resultados são surpreendentes.

O Estudo do Desenvolvimento Adulto, de Harvard, vem estudando há mais de 75 anos, 724 homens (que época horrível para se viver, onde não se davam vozes às mulheres). Destes, 60% ainda estão vivos, próximos aos 90 anos de idade. Foram dois grupos de estudos:

• alunos finalistas de Harvard;
• rapazes de um bairro pobre de Boston.

O mais legal desse estudo é que não eram feitas apenas perguntas de questionário, isso também, mas os pesquisadores foram muito mais a fundo. A cada dois anos, os pesquisadores enviavam novas perguntas aos participantes. Foram feitas coletas de amostras de sangue, análise de históricos médicos, entrevistas com seus familiares, escaneamento cerebral e outras técnicas foram utilizadas para que os resultados pudessem ser mais profundos e com um nível de confiabilidade muito maior. Para surpresa de muitos, o resultado aponta uma única e recorrente questão como sendo fator chave para uma vida mais saudável e feliz:

UMA VIDA BOA SE CONSTRÓI COM BONS RELACIONAMENTOS. E PONTO FINAL.

Simples assim. É sério. Não é grana, fama, muito menos seu time ser campeão do campeonato. Não estou dizendo que isso não são fatores importantes para a nossa vida, acredito que isso até nos ajude a ter melhores relacionamentos, mas o fato é que não são fatores determinantes. Tudo que precisamos são bons relacionamentos e ponto. Mas não se engane. Não é todo o tipo de relacionamento que conta viu. Compartilho as três principais lições desse estudo:

LIÇÃO 1:

Ao mesmo tempo que as relações sociais são boas para nós, a solidão é extremamente maléfica. Pessoas que passam mais tempo sozinha do que gostariam, são aquelas que adoecem mais e mais cedo na meia idade.

LIÇÃO 2:

Ter 100 amigos não é garantia de ter uma vida saudável e feliz. A qualidade dos nossos relacionamentos valem muito mais do que a quantidade.

LIÇÃO 3:

Boas relações protegem não só o nosso corpo, mas também o nosso cérebro. Pessoas que sentem que podem contar com outras pessoas, mantém-se ativas por mais tempo.

Por isso minha gente, não vamos perder tempo com relacionamentos tóxicos, superficiais e digitais. Vamos dar o devido valor àquilo que realmente vai fazer com que tenhamos uma vida mais saudável e feliz, afinal o que podemos querer mais do que isso? Que tal começar a semana reativando um relacionamento adormecido com alguém especial na sua vida?

Não há tempo, tão breve é a vida, para discussões, desculpas, amarguras, prestação de contas. Só há tempo para amar e mesmo para isso, é só um instante.

— Mark Twain

Recomendo que tirem 12 minutos do seu dia para assistir o TED do Robert Waldinger, atual coordenador do estudo.

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