Alimentos que atrapalham sua Low Carb

Diga adeus a esses alimentos e tenha resultados na dieta!

2 min readJul 26, 2018

Oi, preparada para mais um conteúdo sobre Low Carb? Iniciar essa jornada nem sempre é fácil… Mas relaxe, você está indo muito bem e não está sozinha! E hoje, para te ajudar a tomar melhores decisões na alimentação, eu trouxe uma lista com os alimentos que dificultam o seu processo de emagrecimento 😊

Açúcar e derivados

Abandonar o açúcar pode ser muito difícil, mas já que ele é prejudicial para o corpo e para a saúde e tem um alto teor de carboidratos líquidos, vale o esforço de substituí-lo pelos adoçantes ou até mesmo elimina-lo completamente. Não é mesmo?

Alimentos ricos em amido

Alimentos como farinha de trigo, arroz, granola, fubá, amido de milho, polvilho e tapioca possuem um alto teor de carboidratos líquidos e por isso devem ser reduzidos e até eliminados da sua alimentação Low Carb para você alcançar resultados. Tudo bem?

Óleos vegetais

Ao invés de utilizar os óleos vegetais como óleo de soja, óleo de canola, margarina e outros, prefira a manteiga, óleo de coco, manteiga de garrafa e banha de porco e o azeite oliva. Pois esses óleos não perdem as suas propriedades ao serem aquecidos, sendo saudáveis para a sua alimentação. Mas sempre em pequenas quantidades, hein? Somente para não grudar na panela.

Industrializados

Sabe aquelas barrinhas de cereal que você sempre deixa na bolsa? Então, tenho uma notícia triste para você, elas não são boas para a sua dieta Low Carb.

As embalagens de alguns alimentos podem até parecer interessantes, com rótulos dizendo são bons para o nosso organismo. Sabe por quê? Elas não são comida de verdade! Então minha dica é que você reduza o máximo possível para alcançar resultados na dieta e foque em alimentos mais naturais, como legumes, verduras e frutas.