Сознательное питание

Сейчас я разрабатываю обучающий курс по Сознательному питанию. Чрезвычайно горд своей задумкой, потому что она решает множество проблем. Научить среднего человека сознательному питанию — задача непростая. Но раз это получилось у меня, то мне под силу донести это до тех, кому это нужно.

Чем сознательное питание поможет Вам?

  • Вы прекратите бессмысленную борьбу со своим весом, внешним видом и аппетитом.
  • Вы перестанете метаться от диеты к диете в поисках идеального решения
  • Вы перестанете бросаться из крайности в крайность, чередуя периоды “правильного питания” и обжорства.
  • Выберетесь из депрессии причиненной себе своими отношениями с телом и едой.
  • Главное - вы освободите время, которое тратили впустую, прозябая в соцсетях и интернете в поисках чужих советов, время которое теряли, когда срывались с очередной диеты и долго не могли взять себя в руки. Отныне, это время вы сможете тратить на действительно важные вещи в вашей жизни.
Сознательность в питании помогает вырваться из всех ограничений

Я сделаю так, чтобы мои ученики перестали “париться” по вопросам питания, веса. Мы будем учиться есть и получать удовольствие, чтобы жить полноценной жизнью. Чтобы лучше понять, что это такое, взгляните на полную противоположность ниже.

Бессознательное питание:

  • Когда вы объедаетесь сладким, если у вас плохое настроение и заедать свои проблемы стало для вас обыденностью.
  • Когда вы толстеете за зиму, а весной вместе с толпой ломитесь в тренажерный зал и садитесь на жесткие диеты, с которых срываетесь через две недели. И так каждый год.
  • Когда вы листаете свои соцсети и вас мотивирует вид чужого тела в хорошей форме снова начать заниматься собой.
  • Когда вы можете существовать только в двух режимах — либо идеально соблюдать диету, либо без памяти есть только то, что очень вкусно, испытывая отвращение к “здоровой” пище, которой пичкали себя еще вчера.
  • Когда вы делите еду на “очень плохую” и “очень хорошую”.
  • Когда вы зациклены на своем весе и нервничаете, если он долго не двигается с мертвой точки.
Фитнес и обжорство — две стороны одной медали

Для кого это обучение?

Оно подойдет всем желающим, но я рекомендую перед его прохождением:

  • Пострадать в онлайн-проектах с громкими обещаниями,
  • Почувствовать, что такое “сидеть” на жесткой диете неделю-две и терпеть ограничения, а потом послать все это подальше и сорваться
  • Разочароваться в нескольких диетах и выработать отвращение к слову “диета”
  • Потоптаться (и подольше!) на месте, пробуя то, что предлагает индустрия снижения веса толпе

Обучение готово на 80%, скоро я начну отбор в первую группу. Также, перед этим сделаю еще пару заметок о сознательном питании, чтобы вам было интересно. Если вы думаете, что готовы к обучению, меняющему жизнь, то свяжитесь со мной и расскажите свою ситуацию.

На канале Эй, толстый! выходит самая свежая информация об обучении и много полезного для тех, кто отчаялся бороться с едой и лишним весом.

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade