О Волнах

Об Авторе

Никита Харлов — сертифицированный терапевт и диетолог. Документы, подтверждающие образование:1 , 2
Эксперт по фитнесу, диагностике состава тела и обмена веществ.
Контакты: FB, INST, Telegram, VK, M@il
Автор канала Эй, Толстый в телеграм.

В настоящее время наиболее полное руководство по Волнам можно найти по этой ссылке. Текст ниже немного устарел.

Что дадут Вам Волны

I.Вернёте гармоничные отношения с едой, чтобы получать от неё здоровье и удовольствие.

Волна устранит эмоциональную зависимость от переедания, сахара

Волны помогут тем, кто прошел множество диет, но сорвался к исходному весу и набрал еще больше. Это говорит о том, что перед физическим весом стоит психологический вес. Перед устранением лишних кг, нужно убрать психо-эмоциональную причину, стоящую перед ними. Только после этого правильное питание начнет работать. Подопечные теряют вес уже во время Волны. В среднем, это 3–5% от исходного веса за Волну.

II.Вернете контроль за мыслями, эмоциями, настроением и действиями.

Волна устранит и другие зависимости. От табака, алкоголя, навязанных мыслей, действий, эмоций.

Зависимость от еды я вынес на первое место, как самую частую. Однако механизм всех зависимостей одинаков. Любая зависимость и привычка расположены в мозге в виде связей между нервными клетками. Получая возбуждающий сигнал, эти клетки активируются вместе и заставляют Вас поступать тем или иным образом. Чем старше привычка, тем хуже обстоит ситуация. С возрастом привычки она становится самодостаточной. То есть активирует саму себя.

Здесь бесполезно нанимать психологов, погружаться в прошлое, искать виноватых, если не ведется работа именно над физическим телом привычки/зависимости, которое располагается в мозгу и вполне осязаемо.

Механизм и пример самодостаточных привычек:

( Грущу — Ем, чтобы поднять настроение—Грущу от того, что переел— Снова ем, чтобы не грустить ) х бесконечность = лишний вес + депрессия

Также это работает в отношении любой другой зависимости/привычки: одни и те же мысли посещают Вас потому, что Вы привыкли ним. Одни и те же эмоции и настроение преследуют Вас также из привычки.

Поймите, что Вы не родились с этими привычками. Вам их навязала жизнь, общество, воспитание и так далее.

В Ваших силах сознательно разрушить привычки, делающие Вас несчастными и на их месте воспитать такие, какие Вы сами пожелаете.

Волна убирает беспричинные состояния:

• раздражения,
• страха,
• гнева,
• тревоги

Волна вырвет Вас из компульсивных (вынужденных) действий, которые вы не можете объяснить и предотвратить.

III. Увеличьте продуктивность, качество мышления, найдите новые идеи

На фоне ослабления старых связей в мозге вырабатывается большое количество ментальной энергии, которую можно использовать для работы, творчества, развития новой идеи и всего, на что хватит вашей фантазии

Во время Волны ваше сознание освобождается от всего лишнего и не нужного, поэтому легко входить в состояние потока — когда Вы полностью погружены в то, чем занимаетесь. Вы, словно, сами превращаетесь в процесс. Вас не отвлекают посторонние мысли, эмоции, плохое настроение. Прокрастинация и лень отсутстствуют — Вы твердо знаете, что должны делать сейчас и не забываете важных дел.

Наука под Волнами

Метод основан на научных данных и опирается на доказанные в нейробиолигии и медицине явления.

1. Волна меняет строение мозга. Именно оно определяет все, что происходит с Вами в жизни. Эмоции, мысли, действия, привычки, черты личности, характер — это все записано в мозге в виде связей между нервными клетками. Чтобы достичь Своей цели, Вам нужно изменить что-то из своего мышления, привычек и эмоций. Скорейшим образом это можно сделать, если повлиять одновременно на строение мозга и сами привычки, мысли, эмоции. Метод Волны основан на нейробиологическом постулате Хебба, который буквально значит, что “Строение мозга и реальность, которую он воспринимает влияют друг на друга одновременно”. Говоря проще, изменение поведения влияет на строение мозга, а строение мозга влияет на изменение поведения. Отсюда синергетический эффект, позволяющий добиться больших результатов уже за 1 Волну.
2. Волна активирует аутофагию. В 2016 году за её открытие была вручена Нобелевская премия. Аутофагия — процесс самообновления организма, когда собственные защитные системы занимаются ревизией всего, происходящего в теле. В это время разрушаются старые, больные, ненужные, лишние структуры, и из их частиц тело собирает новые молекулы и клетки.
   Этот уникальный используется для лечения многих заболеваний и даже рака в нетерминальных стадиях.
3. Волна обновляет метаболическую память. Это явление вытекает из двух описанных выше. Тело и разум помнят все, что с ними произошло в жизни. Они накапливают эту память с помощью белковых молекул, которые копятся в крови, клетках печени, мозга и других внутренних органов. Например, гликированный гемоглобин хранит в себе информацию о количестве съеденных Вами углеводов за последние полгода. Метаболическая память тела является причиной плато в потере веса, срывов, болезней. Метаболическая память разума является причиной застоя, деградации личности, депрессии и является следствием из метаболической памяти тела. После выхода из Волны метаболическая память и мозга существенно чище, чем на входе, что позволяет продвигаться дальше в достижении Своей цели, какой бы она ни была.
4. Волна перезапускает метаболизм и меняет его качество.
   Во время Волны Вы перестраиваете метаболизм тела с углеводного на жировой тип, который является наиболее физиологичным для организма. Жировой тип обмена позволяет Вам эффективно сжигать запасы жира. Это совершенно другой гормональный фон и строение мозга. Благодаря этой адаптации Вас не тянет на сладкое и углеводы. Вас тянет на здоровые жиры и белки. Специальный протокол выходаиз Волны сохраняет эту настройку обмена на всю жизнь.Вы теряете вес во время Волны и после Волны.

Для чего используют Волны

• Для быстрого похудения и долгосрочного закрепления реузльтата
• Для качественного перезапуска метаболизма, что гарантирует выздоровление от многих заболеваний и долголетие (ожирение, диабет 2го типа, болезни печени, сосудов для Волн — не проблема)
• Для перепрошивки мозга, перезагрузки мышления и обретения Своей цели. В те моменты, когда вы достигли дна, истощены морально, не знаете, что хотите от жизни, работа над своим мозгом особенно важна. Все Ваши беды записаны в мозге. Волна очистит сознание от мусора и Вы поймете себя.
• Для совершения личностного/карьерного рывка: если вам нужно провести важное мероприятие, выполнить большую ответственную рабоу, сдать экзамен, выучить язык или навык, выдержать командировку, то именно состояние Волны поможет Вам действовать решительно и без сомнений в эти значимые периоды.

Кратко о программе Волн

Помогая Вам понять себя, я дарю Вам II издание моей книги “Своя цель” Чтение этой книги поможет Вам лучше понять, что вы хотите на самом деле. Ссылка на скачивание находится в этом телеграм-чате в закрепленном сообщении.

Этап постановки цели. Вы должны поставить ценную цель, чтобы я и Волны помогли вам. Для этого нужно ответить на 3 вопроса:

1. Что я хочу?
2. Почему это ценно для меня?
3. Как я использую эту ценность в жизни?

Примеры:

1. Я хочу избавиться от сахарной/пищевой зависимости
2. Я перестану вредить здоровью, беспокоиться о питанию, похудею и обрету уверенность в себе
3. Чтобы освободить в жизни энергию и время для более важных вещей(работы, творчества, близких людей), чем озабоченность питанием

или

1. Я хочу перестать тревожиться/грустить/лениться/бездействовать
2. Я уберу из своей жизни эмоции, мысли, настроение, которые искажают мое восприятие
3. Это поможет мне стать счастливее и спокойнее в общем, чтобы я мог уделить время и энергию более важным вещам, чем беспокойство

или

1. Я хочу убрать лишние мысли, эмоции, мешащие работе
2. Это позволит мне стать сосредоточеннее, продуктивнее
3. В таком состоянии я смогу выполнить большое, ответственное дело (командировка, публичное выступление, творческая задача, экзамен)

Этап подготовки. За несколько дней до начала участники получают первые инструкции по необходимым добавкам, оснащению (наличие доступа в интернерт) и доступы к общим чатам.

Этап Очищения. Волна начинаетеся за пару часов до первого брифинга (общение с группой по интернет), когда участники принимают крайний, легки ужин. Во время брифинга участники получают всю необходмую информацию, практические задания и руководства к действию. Брифинг сохраняется для тех, кто остутствовал и дублируется в виде методички.

Этап очищения длится до 72 часов во время первой Волны. В каждой последующей Волне эту фазу можно постепенное продлять (до 144ч).
На этапе очищения:

• Мы сознательно отказываемся от пищи (не путать с голодовкой)
• Выполняем новые практические задания каждый день (не отвлекают от основной жизни, идут фоном)
• Каждый вечер уделяем 45–60 минут брифингу, чтобы получить разъяснения происходящего с телом, разумом и Вами.

Этап Возвращения или поддержания

• Длится от 24ч до 96ч, если Вы собираетесь после него сразу зайти в следующую Волну
• Либо становится поддержанием, если Вы решите провести следующую Волну позже
• Возвращаем питание по специальному протоколу, сохраняющему и закрепляющему адаптации.
• Выполняем новые практические задания каждый день (не отвлекают от основной жизни, идут фоном)

Уровень моей поддержки

На протяжении всей Волны

• Я постоянно отвечаю в чате телеграм, общем и личном
• Делаю ежедневные уадио/видео-брифинги
• Принимаю личный звонок в телеграм при необходимости

Мы остаемся на связи и после Волны в чате

Что нужно для одной Волны

• Волна идет фоном к Вашей жизни на протяжении 7 суток
• Добавки (при желании можно уложиться в 1000р), вода, минералы
• Интернет, телефон

Зачем больше одной Волны

1. С каждой последующей Волной Вы готовы увеличивать фазу очищения и сокращать фазу вовращения. Это углубляет и закрепляет все положительные эффекты.
2. Каждая следующая Волна поднимает Вас на новый уровень осознанности. Старые привычки становятся слабее и Вам легче вносить изменения в жизнь.
3. Вы не становитесь зависимы от моего руководства в Волне. Уже после первой Волны Вы способны самостоятельно её потворять, так как у вас на руках остаются все материалы.

Это не опасно

Пусть Вас не смущает тот, факт, что мы не питаемся 72ч и более во время Волны. Это, как раз, и стимулирует аутофагию, подчищающую Ваш организм и перезапускающую обмен веществ.

Просто подумайте: если замкнуть Ваш организм сам в себе и на время освободить его от своих зависимостей от еды, вкусов, курения, алкоголя, то разве он сможет причинить вред сам себе и Вам. Разве тело желает Вам и себе зла. Ответ очевиден.

Практические же задания идут фоном к Вашей основной жизни, на них не нужно специально тратить время. Это не тренинг псевдоличностного роста и не “выведение Вас из зоны комфорта”.

Противопоказания к Волне

1. Оно одно единственное — непонимание Своей цели. Я не беру подопченых с бесполезными целями. Тупо похудеть — не цель.

Бесплатная консультация перед Волной

После прочтения этой инструкции, Вы в праве записаться на бесплатную консультацию по телефону(телеграм) и получить ответы на все возникшие вопросы. Мои контакты для записи

Отзывы Волн

На Волнах уже покатались свыше 20 подопечных. Некоторые и не раз!
Отзывы собираются здесь.