TP.HCM đối mặt với chỉ số UV cao gây ung thư da

Tại TP. HCM với thời tiết nắng nóng, chỉ số tia cực tím ở ngoài trời rất cao nên khi đi ngoài trời người dân cần phải biết bảo vệ mình để tránh bị bỏng da, và đặc biệt là mắc ung thư da.

Tại TP.HCM, khoảng từ đầu tháng 4 đến nay, trời rất nắng nóng, nhiệt độ trung bình thường ở ngưỡng 36- 37 độ C, có khi cao đỉnh điểm sẽ đến 40 độ C khiến cho nhiều người cảm thấy mệt mỏi, và khó chịu.

Đặc biệt, rất nhiều người dân tại TP.HCM mở ứng dụng để kiểm tra thời tiết thì phát hiện ra chỉ số tia cực tím UV luôn ở mức cao nhất ở trên 10, trong khi mức từ 0–3 là được khuyến cáo là cao để so với bình thường. Vì vậy, người dân cần phải mặc quần áo dài tay, đội mũ chống nắng khi ra ngoài.

Chỉ số tia cực tím đo được ở TP. HCM cao, sẽ gây ung thư da

Để có thông tin về các tác hại của tia cực tím và các lời khuyên chuẩn xác để bảo vệ sức khỏe khi ra ngoài trời nắng, bác sĩ Nguyễn Thị Liên — Chuyên khoa da liễu của một Phòng khám da liễu trên địa bàn quận 1 đã chia sẻ nhiều thông tin quý báu.

Theo bác sĩ Liên, với nhiệt độ ngoài trời ở TP. HCM thời gian qua luôn ở mức cao. Nếu như đi ngoài trời ai cũng sẽ cảm thấy nắng rất nóng khiến khó chịu, mệt mỏi và rất khát nước.

Chúng ta đều biết rằng, ánh nắng mặt trời giúp duy trì sự sống, giúp hấp thu vitamin D, E, nguyên tố vi lượng… cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong ánh nắng mặt trời có tia cực tím UV làm tổn thương da, khiến da bị bỏng, lão hóa, suy giảm miễn dịch và nguy hiểm nhất là ung thư da.

Tác hại của tia cực tím phụ thuộc vào cường độ ánh nắng, thời gian tiếp xúc với ánh nắng và da có được bảo vệ hay không khi ra ngoài trời, đặc biệt trong thời tiết hiện nay ở TP. HCM nắng gay gắt.

Nhiệt độ ngoài trời ở TP. HCM từ đầu tháng 4 đến nay rất cao, luôn trên 35 độ C nên chỉ số tia cực tím cao

Lượng tia cực tím hoạt động mạnh từ 10h sáng đến 2h chiều. Lượng tia cực tím trong giai đoạn này mạnh tới mức gây bỏng da, lão hóa da trước tuổi, ung thư da, gây nám, đốm tàn nhang, gây đỏ da và bệnh về mắt. Có hai loại tia cực tím là UVA và UVB. Tia UVA là tia có bước sóng lớn nhất trong các tia của hệ mặt trời từ 400 — ­315nm.

Tia UVB có bước sóng 315–280nm, thời gian hoạt động cũng từ 10h sáng đến 2h chiều nhưng lượng tia ít hơn và nhẹ nhàng hơn.

Hiện nay, TP.HCM đang thời điểm bước vào hè nên nắng nóng chứa tia cực tím ảnh hưởng mạnh đến da càng cao. Vì vậy, để bảo vệ da và sức khỏe của mình mọi người cần chú ý những điều sau:

Cần hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào khoảng thời gian từ 10h sáng đến 2h chiều. Nếu đi ra ngoài hãy tránh đi vào thời gian đó nếu không thật sự cần thiết.

Nếu đi ra ngoài thì bảo vệ da trước tia cực tím bằng cách mặc quần áo dài, mang giày, đeo khẩu trang, khăn chống nắng, mũ rộng vành, đeo kính râm chắn được tia UV.

Sử dụng kem chống nắng có SPF (Sun Protection Factor) chỉ số từ 15 trở lên. Chỉ số SPF càng cao thì thời gian chống nắng càng lâu.

Tham khảo: bep tu brandt, bếp từ hafele, bếp từ nardi