[Artigo traduzido] 99 Dias De Retenção NoFap E Sêmen: Quais São Os Benefícios Reais?
Pratico retenção de sêmen e NoFap desde 2 de novembro de 2018.
Tem sido uma experiência transformadora.
Adoro tanto os resultados que os adiciono como minha prática ao longo da vida.
Mas é muito mais complicado do que eu pensava inicialmente.
Não é apenas uma lista em preto e branco de benefícios, como todos na comunidade NoFap pregam.
Eu sei.
Eu fui um dos pregadores.
Fiquei tão empolgado com os resultados iniciais que fiquei otimista demais.
E então aconteceu.
Resultados despencaram.
Enfrentei desafios e levei mais dois meses ou lendo livros, vasculhando a web e muitas tentativas e erros para descobrir como praticar o NoFap e a retenção de sêmen DA MANEIRA CERTA.
Muita leitura! Ok, na foto, esses não são livros de sexo, pois eu estava lendo o Kindle, mas você entendeu!
Com o caminho certo, quero dizer:
Não se trata de uma semana de reinicialização, 30 ou até 90 dias de desafio.
Trata-se de implementar com sucesso nenhuma dieta pornô, retenção de sêmen e transmutação de energia sexual no seu dia-a-dia.
Mas estou me adiantando.
Deixe-me compartilhar minha experiência passo a passo.
Documentei como me sentia todos os dias durante esses 99 dias, então o experimento é bastante completo.
Depois de compartilhar minha história, darei as minhas melhores dicas sobre como implementar a prática de retenção de sêmen em sua vida e até aprender como fazer orgasmos não ejaculatórios.
Você nunca precisará ejacular novamente!
Em vez disso, você escolherá os horários que escolher, sabendo claramente as conseqüências.
Sugiro ler do início ao fim, mas você sempre pode pular para as seções interessantes.
Minha Experiência Com Retenção NoFap E Sêmen
O que me levou a seguir esse caminho foi uma experiência embaraçosa quando não pude me apresentar com minha garota Nastja várias vezes.
Eu tinha todas as desculpas, é claro.
Eu estava estressado, ocupado com o trabalho ou deprimido.
Tanto faz.
Eu e minha garota Nastja.
Mas um dia eu não aguentava mais essas desculpas.
Vi que ela estava ficando cada vez mais chateada, mesmo quando alegou entender o que estou passando.
Eu amo-a.
Ela tem um corpo bonito e sexy — eu tinha zero motivos para não a querer!
Toda vez que eu não conseguia ficar duro ou durar o suficiente com ela , me sentia menos homem.
Um dia cheguei à beira.
Eu estava doente e cansado disso!
Eu disse para mim mesmo: “É isso! Eu vou descobrir! E eu não vou desistir até que eu desista! ”
Não se tratava de um desafio NoFap, mas de uma mudança de estilo de vida.
E eu tive a melhor motivação de todas — minha garota.
Eu não poderia falhar com ela.
É … aprender a obter um prazer incrível, como ordenha de próstata , sondagem uretral e técnicas avançadas de masturbação masculina, tudo é bom e bem …
Mas aqui estamos falando de relacionamentos em risco !!!!!!
Pelo amor de Deus!
Linha Do Tempo NoFap De 99 Dias
Dia 1: Reinicialização Do NoFap
Encontrei o site NoFap e o grupo Reddit rapidamente, porque no fundo eu sabia que era pornô que causava problemas.
Veja bem, eu tenho 30 anos e nunca fiquei sem ejaculação por mais de 3–4 dias. Eu era viciado em pornografia, mesmo que não fosse um crônico (ou assim pensava), mas sempre que queria um lançamento, me voltava para o pornô e me afastava.
Desde 19, trabalho em casa. Eu sempre tive espaço para assistir pornô durante o dia.
Eu nunca pensei que fosse um problema até ler o que a pornografia faz no seu cérebro.
Então decidi não ejacular e assistir pornô por 99 dias.
Eu ainda faria sexo com minha namorada, só não vou ejacular.
Eu disse a Nastja sobre o plano.
Ela concordou.
Fiquei energizado com a idéia e os benefícios que obteria.
Dia 3: Adicionando Mais Desafios
Minha garota saiu por uma semana para visitar sua família na Ucrânia, então eu tinha todo o tempo para mim.
Decidi adicionar mais desafios para tornar os resultados ainda melhores.
Eu li o livro “ Nunca mais binge again “ e parei toda a comida lixo.
Eu me comprometi a tomar um coquetel verde e fazer um treino em casa de 30 minutos (P90X) todos os dias.
Tive bons resultados rapidamente, porque eu já tinha a base … Me sinto bem.
1 Semana De NoFap
Eu estava pegando fogo!
Senti minha energia e força de vontade aumentar.
Reinicialização NoFap + Coquetéis verdes + Treino = Resultados explosivos.
No geral, eu me senti mais positivo e fundamentado.
Surpreendentemente, eu nem estava com tesão.
Meu compromisso foi forte.
2 Semanas De NoFap
Este foi o momento do pico mais alto!
Eu bebi todos os artigos de benefícios do Nofap e me senti — viril, confiante, enérgico, produtivo e com alto desejo sexual!
Nastja voltou e fizemos o melhor sexo até agora (sem ejaculação)!
Eu me senti tão confiante, tão poderoso, tão presente.
Foi inacreditável.
Agora eu podia fazer todas as posições mais difíceis, mesmo carregando-a e fodendo ao mesmo tempo.
Eu podia controlar minha dureza sob comando e sobreviver bem sem ejacular (eu estava treinando ativamente os músculos do meu PC ).
Nastja disse que meu visual e a vibe geral estavam muito mais confiantes do que nunca.
Semana 3: O Problema Começa
Até este momento foi tudo tranquilo.
Eu tinha um desejo sexual louco e estávamos fazendo tanto sexo quanto quando estávamos pela primeira vez.
Mas então Nastja ficou frio e alguns dias depois eu também caí.
Junto com isso, tive desafios no trabalho e me vi repetidamente com pouca energia.
Parei de ver os benefícios loucos que vi inicialmente.
Sim, eu ainda tinha energia e não fiquei tão deprimido quanto antes, mas algo estava faltando.
Eu me perguntei, acho que atingi o pico e não teria mais energia?
Também houve impulsos. Como o homem por trás do SexualAlpha, eu precisava pesquisar coisas relacionadas ao sexo, o que leva a fotos nuas acidentais.
Uma vez, assisti a um filme que tinha uma atriz sexy e caí na armadilha de pesquisar fotos nuas dela.
Eu permiti esses impulsos por alguns minutos, prometendo a mim mesmo que não tocarei meu pênis.
NoFap, significa NoFap, mesmo que eu estivesse andando na área cinza.
30 Dias De Nofap
A estagnação continuou. Eu reiniciei ativamente minha leitura para entender o que estava acontecendo.
Li livros Mantak Chia sobre segredos sexuais taoístas, reli o capítulo “Transmutação sexual” de Napoleon Hill e vasculhei a web.
De Mantak Chia, aprendi como ter um orgasmo não ejaculatório com o método de trava de três dedos.
É assim que o método 3 Finger Lock funciona:
Você se masturba sozinho e logo antes da ejaculação pressiona os três dedos do meio no períneo, bem na frente do ânus, com força suficiente para impedir a saída do sêmen.
Eu pensei que tinha desbloqueado o Santo Graal da retenção de sêmen + orgasmos masculinos não ejaculatórios!
Vitória / vitória por toda parte!
Ou assim eu pensei.
Alguns dias depois, comecei a sentir uma energia estagnada na parte inferior da barriga.
Eu surtei.
Algo estava errado!
Eu me senti esmagado.
Os loucos benefícios que recebi nas duas primeiras semanas não estavam mais à vista e, além disso, comecei a ter problemas!
Felizmente, o desejo sexual ainda estava lá, mas desta vez quando minha garota me provocou a gozar de bruços, decidi fazê-lo.
Sim, eu celebrei meu primeiro mês de retenção noFap e sêmen ejaculando.
Fale sobre a virada.
Eu só sabia que estava fazendo algo errado se minha barriga estivesse doendo.
Eu precisava repensar minha estratégia, me reagrupar e começar tudo de novo.
Em andamento … Sim, começou a crescer barba.
60 Dias De NoFap
Lembre-se, nunca mais voltei ao pornô.
Renovei a masturbação para praticar orgasmos não ejaculatórios, mas após uma falha de 30 dias, decidi interromper qualquer estímulo novamente.
Até eu descobrir o que fazer.
Li novamente o livro de Mantak Chia, “ Multi-Orgasmic Man ”, e desta vez não descartei as coisas de woo-woo lá.
Veja bem, ele estava dizendo que qualquer energia estagnada causa problemas.
E senti na minha barriga.
Agora eu sabia que devia haver algo mais.
Então, em outro livro, li que o método de trava de três dedos que eu estava usando para orgasmos não ejaculatórios era uma solução ruim a longo prazo, pois estava forçando a parada do fluxo.
Se eu queria ter orgasmos não ejaculatórios sustentáveis, precisava aprender a fazê-lo naturalmente com os músculos do meu PC.
Fui apresentado aos exercícios de Qi Gong e Órbita Multicosmic.
A idéia é que você gire sua energia sexual em vez de deixá-la repousar em seus órgãos genitais.
O segundo mês foi cheio de tentativas e erros. Eu ejulei várias vezes ao praticar para atingir o orgasmo não ejaculatório.
No entanto, não perdi todo o sêmen, meu músculo PC estava ficando mais forte e perdi algumas gotas aqui e ali, mas não toda a carga.
Ainda minha energia não estava disparada, estava flutuando.
As boas notícias foram que, novamente, comecei a me sentir cada vez melhor em todo o meu corpo.
A experiência mais louca em que eu vi que a transmutação sexual não é apenas uma coisa de woo-woo, aconteceu assim:
Eu estava trabalhando no meu computador quando comecei a sentir dor na barriga.
Dor como quando você exercita seus abdominais com muita força e eles doem muito no dia seguinte.
Mas eu não fiz nenhum exercício abdominal.
O que estava acontecendo?
Fiquei confuso e com um pouco de medo, mas decidi que logo após meu exercício de rotação de energia vou tirar uma soneca.
Eu esperava que a soneca ajudasse a dor a desaparecer.
Mas talvez eu devesse procurar um médico , pensei.
Durante 15 a 20 minutos, fiz o exercício de girar minha energia dos órgãos genitais, até a coluna vertebral, para a cabeça e depois armazená-la com segurança na barriga.
Quando terminei o exercício e me levantei, senti que algo havia mudado.
Foi quando eu percebi:
A dor na barriga tinha desaparecido!
Essa coisa de rotação de energia era de verdade !
99 Dias: Resultados NoFap
Não tenho certeza se posso dizer que completei esse desafio com sucesso.
Consegui não ejacular por 99 dias?
Não.
Consegui não me masturbar por 99 dias?
Não.
Consegui sair da pornografia indefinidamente?
Ah, sim, uma caixa de seleção para este.
Não tive sucesso no meu objetivo inicial, mas consegui muito mais.
O último mês foi gasto aprendendo ativamente Qi Gong e Kung-fu Sexual.
Cheguei aos meus primeiros múltiplos orgasmos não ejaculatórios.
Eu aprendi como rejuvenescer meu corpo rapidamente com Qi Gong.
Finalmente aperfeiçoei meu sistema para poder praticar a retenção de sêmen e a transmutação sexual como parte do meu ritual diário.
NoFap Vale A Pena? O NoFap Funciona?
Claro que sim! Mesmo que você se desintoxique da pornografia por um tempo, os resultados são incríveis!
Você pode ficar tão louco ou sensato quanto quiser. Você pode passar por um mês de desafio a cada ano.
Mas se você me perguntar, os benefícios são mais altos quando você adota isso como uma prática ao longo da vida.
Os desafios darão resultados temporários.
Hábitos no entanto …
“Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito. Aristóteles.
Quais São Os Benefícios Reais De Não Ejacular?
Aqui está um:
Quando os homens não se masturbam por 7 dias, seus níveis de testosterona aumentam em 45,7% .
E desculpe…
Não, você não terá superpotências.
Mas você aprenderá como cobrar, acessar o reservatório de energia sexual, que tem o potencial de fornecer 20 a 30% de energia extra todos os dias (sem apoio científico, apenas minha humilde estimativa).
Mas não é assim tão simples.
Você não pode simplesmente parar de se masturbar e esperar que todos os bons resultados apareçam magicamente.
Você tem que praticar.
Você precisa aprender sobre seu corpo.
Você precisa ser paciente.
E então: com a atitude certa você vai obter resultados que PODE transformar sua vida.
Agora … eu sou crente.
E nunca vou desistir disso.
Meu objetivo agora é ejacular apenas quando é realmente necessário — como conceber um bebê ou quando minha garota realmente implora por ele.
Às vezes falharei?
Sim.
Acidentes acontecem e há uma curva de aprendizado acentuada.
Mas agora eu sei que essas coisas são reais.
Você pode acessar 20 a 30% de energia extra e ter orgasmos não ejaculatórios SAUDÁVEIS ao mesmo tempo.
Simplesmente não há necessidade de ejacular.
Por que você desperdiçaria mais de 200 nutrientes que estão no sêmen sem uma boa razão?
Os 5 Principais Benefícios Da Retenção De NoFap E Sêmen
Eu uso os dois termos “Nofap” e “Retenção de Sêmen” de forma intercambiável, porque para mim não posso separar um do outro.
# 1 — Maior Poder Sexual
Nunca mais você terá problemas com a excitação.
Você será ativado facilmente , mesmo com muita facilidade.
Você pode esquecer a disfunção erétil, seu desafio será com a ejaculação precoce.
Em vez de procurar uma muleta com pornografia, você vai querer sair e trabalhar na criação de relacionamentos reais e conexão sexual.
Kheh, é por isso que você aprende a realmente satisfazer uma mulher no quarto. ..
Antes de começar a pesquisar qual é a melhor buceta de bolso do mercado 😀
# 2 — Maior Confiança E Masculinidade
Seu desejo sexual estará fora do teto.
Mas, como você terá superado esses anseios de animais, poderá decidir intencionalmente se e quando agir neles.
Você se sentirá como um homem e nunca ficará à mercê de seus desejos.
Você estará no controle.
Agora adoro demonstrar a Nastja como estou ficando dura só de vê-la nua. Depois, coloco o pênis de volta na calça e vou embora. Eu estou no controle.
Isso parece incrível. De alguma forma, sinto orgulho do meu pênis agora e vibro a confiança.
É difícil de explicar, mas essa masculinidade também permitirá que você seja mais aventureiro ao assumir novos desafios e acredite em si mesmo para cumpri-los.
# 3 — Chega De Nevoeiro Cerebral
Lembro-me antes deste desafio que eu experimentava regularmente baixa energia, névoa cerebral e irritabilidade.
Não mais. Sim, eu me canso, mas a mente parece estar funcionando melhor. Facilita novas conexões, posso ler e trabalhar por mais tempo.
Se anteriormente eu desfrutava de altos e baixos baixos com frequência, agora é mais uma linha constante, calma e consistente.
Pode parecer menos emocionante, mas é uma maneira muito melhor de viver uma vida na minha opinião.
# 4 — Maior Positividade E Calma
Isso é demais. Quando me masturbava regularmente, senti as ondas de depressão chegando a mim 1–2x por semana. Eu odiei isso.
Agora, quando não ejaculo por 1–2 semanas, sinto uma calma positiva consistente nos meus dias. Quando eu falhei e ejaculei, poderia garantir que pelos próximos 3–4 dias discutirei com minha garota sobre algo sem sentido.
Eu também sabia que terei pelo menos um dia desperdiçado em que não poderei me esforçar para fazer nenhum trabalho.
É engraçado e também assustador em retrospecto. Mas a correlação é tão clara quando eu reviso meu registro diário do NoFap.
# 5 — Maior Auto-Respeito
Eu constantemente sentia vergonha do meu vício em pornografia.
Quando Nastja ficou triste depois do meu fraco desempenho, me açoitei por não ser capaz de desistir da minha masturbação e ter sexo real e amoroso.
Quando você diz a si mesmo: Nunca mais !, no entanto …
Você começará a se respeitar mais. Muito mais.
Você vai se sentir como um homem.
Um homem que mantém sua palavra.
Como Realmente Parar De Se Masturbar E Assistir Pornô?
Antes de tudo, deixe-me cumprimentá-lo por fazer essa pergunta em primeiro lugar!
O primeiro passo para a recuperação é admitir que há um problema.
Não vou mentir, não é fácil mudar anos de mau condicionamento e superar seus desejos de animais.
“Eu o considero mais corajoso que supera seus desejos do que aquele que conquista seus inimigos; pois a vitória mais difícil é sobre o eu. ” — Aristóteles
A maneira mais fácil de obter sucesso é quando você tem um motivo suficientemente grande.
Por exemplo, usei minha vergonha ao ver minha garota triste para me esforçar para agir.
Mas a outra motivação é quando você lê histórias de sucesso e fica empolgado com a ideia de transformação da vida.
Pergunte a si mesmo:
- E se essas coisas funcionarem e eu receber 30% mais energia?
- E se eu tivesse um desejo sexual insaciável?
- E se eu me sentisse mais confiante e mais atraente para as meninas?
- E se..?
Essas perguntas podem desencadear o seu porquê.
Talvez você esteja cansado de não conseguir uma namorada, uma promoção ou lançar seu novo negócio?
Talvez seja hora de declarar:
NUNCA MAIS?!?
Seja o que for, basta definir uma data e COMEÇAR.
Você pode fazer um contrato por escrito e assiná-lo.
Você pode se olhar no espelho olhando para o olho esquerdo e anunciar:
“A partir de hoje pelos próximos 30 dias, pararei QUALQUER estímulo sexual.
Eu posso. Eu vou. Eu devo.
Eu posso fazer qualquer coisa que eu quiser! Eu sou imbatível!
Lembre-se , você não precisa ser ótimo para começar, mas precisa começar a ser ótimo .
Encontre Um Parceiro De Responsabilidade E Participe Da Comunidade
Para aumentar suas chances de sucesso, você precisa ter colegas para apoiá-lo quando estiver fraco!
Idealmente, você colocaria um desafio com seu melhor amigo e concordaria com as consequências se falhasse.
Pode ser monetário, como pagar 50 a 100 dólares se você falhar. Pode ser algo humilhante. Deve ser algo que o desencadeie emocionalmente.
Você precisa de responsabilidade e pressão para seguir adiante.
Existem três comunidades online do Reddit que eu recomendaria:
- NoFap (405K assinantes)
- PornFree (79K assinantes)
- Retenção de sêmen (5,2 mil inscritos, meu favorito)
Quanto maiores os movimentos, porém, mais gerais eles se tornam.
Escolha ao seu gosto, apenas saiba que o subreddit NoFap reivindicará o maior número de superpotências e benefícios de queijo.
O subreddit de retenção de sêmen é a comunidade mais realista e objetiva.
Aqui está a minha recomendação:
Ao iniciar, entre no NoFap e no PornFree.
Vá com o zumbido e emoção.
Você precisará dele para começar.
Após os primeiros 30 dias, no entanto, forme-se na comunidade de Retenção de Sêmen.
Você precisará disso se quiser implementar a retenção de sêmen como seu hábito ao longo da vida, não apenas um desafio.
Como Lidar Com Os Impulsos À Recaída?
“Ao me preparar para a batalha, sempre achei que os planos são inúteis, mas o planejamento é indispensável.” — Dwight D. Eisenhower
Não espere que você evite todos os obstáculos. Prepare-se para eles virem e metade da batalha será vencida.
Aqui estão as minhas três principais recomendações:
# 1 — Instale o botão de pânico NoFap
Use-o quando estiver deprimido, rejeitado ou prestes a recair.
Quando você pressiona o botão, ele mostra citações motivacionais, histórias de sucesso daqueles que estão à sua frente.
# 2 — Interaja com a comunidade
Faça perguntas, encontre pessoas que estão no mesmo estágio que você.
Saber que você não está sozinho e que existem pessoas que superaram esses impulsos ajuda muito para continuar.
# 3 — Faça o sangue fluir
Quando você sente vontade, é porque sua energia sexual se concentrou em torno de sua área genital.
Se você está duro, seu sangue também se concentrou em torno de seus órgãos genitais.
Você precisa movimentar essa energia e sangue ..!:
- Faça uma corrida ou academia
- Pule e respire profundamente e pesadamente pelo nariz.
- Levante-se, prenda a respiração e contraia todos os músculos (principalmente os músculos das nádegas). Isso moverá o sangue rapidamente para outras partes do corpo. Repita até você se sentir calmo.
Como Transmutar Energia Sexual E Aprender A Retenção De Sêmen Da Maneira Certa
Realizar o desafio NoFap é bom, mas como você sabe da minha história, não é suficiente.
Você precisa girar essa energia, transmutá-la, distribuí-la por todo o corpo para se sentir bem a longo prazo.
Mas primeiro, deixe-me explicar por que a prática de retenção de sêmen é tão poderosa!
Você sabia que o sêmen contém 200 proteínas separadas , além de vitaminas e minerais?
Outra estatística surpreendente: uma única ejaculação masculina se espalha para duzentos a quinhentos milhões de espermatozóides.
Com base em trezentos e vinte e cinco milhões de óvulos femininos, uma única ejaculação pode gerar a população atual dos Estados Unidos (de acordo com a estatística de 2017).
Quando você ejacula, está basicamente pedindo ao seu corpo para continuar produzindo mais e isso leva cerca de 30 a 45% da energia do seu corpo!
O que você faria com 30% de energia extra?
Apenas pense sobre isso.
Seu corpo tem energia atômica nele! Por que você desperdiçá-lo e ejacular?
BTW Se você está preocupado com problemas de saúde quando parar de ejacular — não.
Após cerca de 64 dias, se o seu sêmen não for ejaculado, seu corpo o observará e o reutilizará.
Todo mundo gosta de mencionar um estudo popular sobre como a retenção de sêmen aumenta as chances de câncer de próstata, mas esse estudo foi desmascarado muitas vezes como impreciso.
Era um questionário simples que nem considerava a saúde, a dieta e os maus hábitos dos homens.
No entanto, também é verdade que, de acordo com a medicina chinesa, energia estagnada é o que cria tumores.
Foi o que senti após 30 dias de não ejaculação — energia estagnada.
Se você não aprender a movimentar a energia, deve ejacular pelo menos a cada 30 dias.
Mas os taoístas praticam retenção de sêmen e transmutação sexual há mais de 3000 anos.
Não é uma prática nova, apenas a ciência ainda não a alcançou.
Quando você aprender a atingir orgasmos não ejaculatórios e transmutação sexual, terá todos os benefícios energéticos sem uma desvantagem!
Você não tem nada a perder. Você sempre pode voltar.
“Mas e se?” , Eu perguntei.
Como Transmitir Energia Sexual Que Você Salvou?
Deve haver uma razão pela qual Napoleon Hill incluiu “Sex Transmutation” em seu famoso livro “ Think and Grow Rich ”, você não acha?
Foi isso que me deixou curioso neste campo.
Conforme pesquisei mais, descobriu-se que os atletas de classe mundial são aconselhados por seus treinadores a não ejacular e fazer sexo por pelo menos uma semana antes de competições importantes.
Há rumores (porque como você pode realmente ter certeza) de que Muhammed Ali, o famoso boxeador praticou retenção de sêmen por um ano de cada vez antes de lutas importantes.
Steve Jobs praticou a retenção de sêmen.
Nikola Tesla ficou famoso por toda a vida, porque ele não queria desperdiçar sua preciosa energia sexual e transmutou tudo isso para resolver problemas criativos desafiadores.
E muitas outras figuras famosas como Gandhi, Beethoven, Henry Thoreau e Leonardo Da Vinci, só para citar alguns.
Gire Sua Energia Com Exercícios De Órbita Microcósmica
Quando eu tinha 30 dias no desafio NoFap, realmente senti que minha energia sexual estava em minha área genital e senti que realmente precisava aprender a girá-la para obter todos os benefícios positivos.
Estudei Qi Gong e aprendi a girar essa energia sexual. Acho que agora sei por que o Qi Gong é mais popular entre homens do que mulheres 🙂
O exercício mais importante para isso é chamado Órbita Microcósmica (eu ouvi falar disso primeiro pelo mestre sexual taoísta, Mantak Chia).
Você pode começar a fazê-lo sem qualquer estímulo sexual; você moverá menos energia dessa maneira. É uma maneira segura de começar.
Para colher o maior número de benefícios, você deve ficar duro e excitado (carregar-se) e depois movimentar essa energia.
Novamente, se você acha que é uma merda de vodu …
Sim, é um pouco vodu. Mas essa merda funciona.
Agora, aqui está como eu estou fazendo isso …
Eu chamo:
A maneira mais saudável de um homem se masturbar.
Eu me excito com os olhos fechados. Eu fantasiava sobre algo sexy para me deixar duro inicialmente, mas depois disso me concentro nas minhas próprias sensações.
É por isso que a pornografia, a estimulação externa é ruim — ela terceiriza sua excitação sexual.
Mas você precisa sentir seu corpo, sentir essa excitação, sentir essa energia sexual, se quiser aprender a controlar e se tornar um mestre nisso.
Então … eu fiquei duro.
De 1 a 10 (1 é flácido, 10 é ejaculação), chego a 8–9.
Eu não quero ejacular.
Quero despertar minha energia sexual e depois movê-la através do corpo.
É assim que eu realmente aproveito isso. Se eu ejaculo, perco minha energia e meu corpo trabalha duro para reabastecê-lo.
Quando fico duro, é quando paro a estimulação e faço o Exercício de Órbita Microcósmica.
A sensação é de que estou sugando essa energia do meu pênis e bolas da minha espinha para o meu cérebro … e então eu a movo para baixo e a guardo em segurança na minha barriga.
Mais uma vez, é uma merda louca.
Mas tente algumas vezes — os resultados são mágicos.
No passado, quando eu estava com tesão, não podia fazer mais nada. A única coisa que me salvou foi um treino ou uma corrida longa (ou sessão pornô … é claro).
Agora, eu me masturbo por 15 a 20 minutos e depois de me endurecer … movendo a energia para o cérebro:
- Não sinto mais tesão
- Sinto-me reenergizado no corpo
- Minha mente fica clara, fresca e presente
Parece ótimo.
Existem muito mais exercícios do que isso no Sexual Kung Fu e no Qi Gong, mas esse é o que dará 80% dos resultados.
Aprenda A Ter Orgasmos Múltiplos Masculinos Sem Ejaculação
Ok, então você está vendo benefícios loucos da retenção de sêmen!
Você está tendo imensas quantidades de energia com a transmutação sexual!
Mas … você sente que algo está faltando …
Você sente falta daqueles poucos segundos gloriosos de orgasmo, não é?
Essa é a única coisa que você desistiu e dói.
Mas e se…?
(Sim, essa pergunta de novo …)
E se você pudesse ter toda a energia E pudesse ter orgasmos ao mesmo tempo ..?
Mas por que resolver com um segundo orgasmo?
Por que não dobrar, triplicar o comprimento ou atingir 30 min de orgasmo?
É isso que os taoístas pregam e Dave Asprey também se conquistou .
Não cheguei ao verdadeiro orgasmo estendido de corpo inteiro, mas consegui vários orgasmos de 10 a 15 segundos que passaram dos meus órgãos genitais para a coluna vertebral e a cabeça.
Ah, e sem ejaculação, eu mencionei isso?
Aqui estão os passos:
AVISO : Você provavelmente deve ejacular acidentalmente enquanto tenta aprender a atingir o orgasmo não ejaculatório.
Eu falhei cerca de 10 vezes e muitas vezes perdi apenas algumas gotas de sêmen. É uma nova habilidade que você está aprendendo, mas os benefícios são bastante “orgásmicos” (piscadela, piscadela).
# 1 — Entenda Que A Ejaculação E O Orgasmo São Coisas Separadas
Você pode entender isso em teoria, mas no fundo você não acredita em mim, certo ..? Afinal, como você pôde?
Por toda a sua vida, a ejaculação e o orgasmo foram coisas inseparáveis!
Aqui está uma maneira rápida de experimentar o orgasmo sem ejaculação (não uma solução permanente).
Técnica de bloqueio de três dedos:
- Você se desperta perto da ejaculação. Depois de sentir que chega ao ponto de não retorno, pare a estimulação e…
- Localize o períneo bem na frente do ânus e use os três dedos do meio para pressionar com força suficiente para impedir a saída do sêmen. Faça isso alguns segundos antes do sêmen sair. Um dedo deve pressionar bem no meio e os outros dois devem pressionar nas laterais para garantir que você bloqueou completamente a saída.
- Mantenha os dedos apertados enquanto desfruta de um orgasmo prolongado sem o sêmen saindo.
É isso aí!
Você alcançou seu primeiro orgasmo não ejaculatório!
No entanto, essa não é uma maneira saudável de fazê-lo.
Você deve massagear o períneo e as bolas (aprenda a massagear a próstata ) depois de relaxar a área. Você pode usar um brinquedo como o Aneros Vice, que é uma das marcas mais populares.
Não faça isso mais do que algumas vezes.
Eu queria mostrar esse exercício para que você saiba e acredite que o orgasmo não ejaculatório é possível!
Agora você está pronto para o próximo passo.
# 2 — Treine Os Músculos Do Seu PC Com Exercícios De Kegel
Graças a Arnold Kegel , temos os exercícios para fortalecer nosso assoalho pélvico com meios naturais.
Este exercício é um componente essencial para atingir o orgasmo masculino não ejaculatório e poder durar mais tempo no quarto.
Depois de terminar o desafio NoFap, você precisará dele, porque não será capaz de durar o suficiente! Mas é um grande desafio ter.
Você pode localizar os músculos do PC indo ao banheiro e parando o xixi. Sim, é esse.
Idealmente, você começaria a fazer exercícios de Kegel logo após iniciar seu desafio NoFap, porque leva tempo para desenvolver esse músculo.
Você deve fazer todos os dias 10 a 15 minutos e misturar entre três tipos de contrações:
- 50 apertões e lançamentos rápidos
- 30 três a cinco segundos aperte e segure
- 10 dez a vinte segundo aperto e segure.
Comece devagar e aumente a duração das contrações ao longo do tempo.
Você pode definir três lembretes no telefone e fazê-lo por 5 minutos a cada vez enquanto lê, come ou dirige para algum lugar.
Aqui estão minhas três maneiras favoritas de quando e como treinar os músculos do PC:
- Quando vou fazer um vazamento — Você terá alguns problemas no início, isolando apenas o músculo PC; portanto, treiná-lo durante os intervalos do banheiro serve como um ótimo gatilho para trabalhar nele. Eu geralmente me paro por fazer xixi cinco vezes, contando lentamente até 10 e depois soltando.
- Quando se masturbar — Este é perigoso, prometa a si mesmo que não se deixará levar. Mas descobri que ao iniciar as contrações quando o pênis está mole são boas, mas com o tempo perde a eficácia. É muito mais difícil espremer o músculo do PC quando você está duro e excitado. Use-o! Fique 70–80% excitado e aperte o músculo PC e mantenha-o por 20 segundos. Espere até que esteja mole e desperte novamente, até que você não esteja mais com tesão. Depois, você pode terminar a prática com o Exercício de Órbita Microcósmica e pronto!
- Use o tesão da manhã — este é o mais difícil! Levará várias rodadas para acalmar seu pênis, mas por que não usar o tesão para sempre? Certifique-se de fazer os exercícios por pelo menos duas semanas religiosamente até passar para campos mais perigosos, como orlas e realmente tentar orgasmo não ejaculatório.
Quando você ejacula, toda a sua energia e tempo que você gasta carregando são perdidos.
Não é o fim do mundo, mas aprenda com meus erros.
# 3 — Pratique Afiação Enquanto Se Masturba
Sim, voltamos a nos masturbar! Mas isso é masturbação educacional (mesmo que muito prazerosa)!
Meu amigo perguntou por que eu me masturbaria se tivesse uma garota?
Bem, com uma garota é 100x mais difícil de se controlar!
Com a garota, você não pode apenas se concentrar em si mesma e há muita estimulação, barulhos, opiniões acontecendo.
Quando você se masturba agora, no entanto, não o faz apenas por prazer — você terá um objetivo em mente.
Seu objetivo:
Aprenda a entender seus próprios níveis de excitação para poder durar mais tempo e não ejacular prematuramente.
Aqui está como você faz isso:
- Defina o temporizador para 20 minutos. Você precisa aprender a durar mais sozinho, se quiser fazer isso com uma mulher.
- Não use nenhuma estimulação sexual externa Sem pornografia. Mas você já sabe disso. Basta ter certeza. Você pode usar fantasias sensuais para se recuperar, mas quando estiver lá, foque no corpo e nas sensações corporais. Estamos procurando aprender mais sobre nós mesmos, precisamos nos concentrar para dentro.
- Atribuir mentalmente uma porcentagem aos seus níveis de excitação 0% é flácido, 100% é que você ejaculou. Você quer aprender a reconhecer níveis de 70, 80, 90%.
- Chegue a 80–90%, depois relaxe de volta a 40–50% Você está aprendendo o comando e o controle do seu pênis! Desperte rapidamente para 70%, mas depois diminua o ritmo e observe a excitação aumentando lentamente. Quando sentir que está perto de ejacular, aperte o músculo do PC o mais forte que puder e segure por 20 segundos (ou o máximo que puder). Repita até que você esteja 40–50%. Aperte o bumbum com força também e respire a excitação até a coluna.
- Repita esse processo por 5 a 10 … ou quantas vezes quiser. A cada 20 minutos, você deve ficar completamente mole para deixar o sangue sair completamente do pênis.
- Termine fazendo exercícios de órbita microcósmica por 2–3x. Isto irá distribuir energia por todo o corpo. Você deve se sentir bastante rejuvenescido após este exercício.
Gosto de praticar afiação sempre que estou com tesão.
Esses 20 minutos realmente me colocaram em um estado diferente e servem como um bom gatilho para praticar contrações musculares do PC e órbita microcósmica no final.
# 4 — Consiga Seu Primeiro Orgasmo Não Ejaculatório REAL
Quando você sente que seu músculo PC é forte e é capaz de se aproximar cada vez mais da borda (95–96%?) Sem acidentes, você está pronto para o seu primeiro orgasmo não ejaculatório!
Aqui está como você faz isso:
- Fique quente e excitado como durante o exercício de afiação Aumente sua excitação afiando por 4–5 vezes. Chegue a 90% e depois relaxe novamente em 70–80%.
- Chegar ao ponto de não retorno Devil está nos detalhes. Você quer despertar 95% ou algo assim até sentir que a ejaculação é inevitável. No entanto, quando sentir, PARE TODA A ESTIMULAÇÃO! Não continue acariciando seu pênis como faria normalmente para alcançar um esguicho poderoso de sêmen. Eu cometi esse erro com trava de três dedos e tive ejaculação retrógrada (o sêmen não sai, mas entra na bexiga e você ainda faz xixi).
- Contrate os músculos do seu PC o máximo que puder O tempo é muito importante aqui. Você deve contrair os músculos do PC antes que o bombeamento de sêmen seja acionado. Faça tarde demais e o sêmen ainda será liberado. Faça muito cedo e você interromperá o orgasmo. É melhor fazê-lo cedo demais, porque você sempre pode começar de novo. Agora, você precisará aguentar o máximo que puder, o máximo que puder (20 a 30 segundos para estar seguro)! Seu pênis deseja bombear o sêmen, mas o músculo do PC deve ser mais forte para interromper as contrações musculares automáticas.
Vai ser difícil, minha namorada estava rindo nas primeiras vezes que tentei:
Eu estava tendo o orgasmo mais poderoso da minha vida enquanto trabalhava duro para manter meu pênis apertado no bloqueio!
Algumas coisas que podem ajudá-lo a ter sucesso:
- esteja na posição sentada — acho mais fácil isolar os músculos da bunda e da bunda dessa maneira.
- imagine a energia sexual subindo pela espinha — em vez de o sêmen espirrar, imagine que isso acontece de outra maneira, se espalhando por todo o corpo.
- prenda a respiração e contraia o corpo todo — bunda, pernas, cerre os punhos, pescoço, rosto. Também acho que olhar com os olhos para a cabeça ajuda a mover mentalmente a energia para cima.
Alguns cenários possíveis:
- Você fez isso muito cedo e não conseguiu um orgasmo. Você tenta novamente.
- Você teve um orgasmo muito mais longo, mas ainda ejaculou. Ou seu tempo estava muito atrasado ou os músculos do seu PC não são fortes o suficiente.
- Você teve um orgasmo e algumas gotas saíram. Você conseguiu! Da próxima vez, tente segurar por mais tempo ou aperte os músculos do PC mais cedo. Trabalhe no seu tempo
- Você teve seu primeiro orgasmo não ejaculatório! Parabéns! Se você fez tudo certo, poderá repetir isso várias vezes. Bem vindo ao Paraíso!
À medida que obtém sucesso com seu primeiro orgasmo não ejaculatório, você pode continuar trabalhando para ter uma experiência de corpo inteiro e orgasmos mais longos!
A meditação ajuda na presença corporal.
O Qi Gong ajuda a mover a energia e ativar todo o corpo para sensações.
Bônus: Tentativa De Orgasmo Não Ejaculatório Com Seu Parceiro
Hora de impressionar sua dama e ter orgasmos não ejaculatórios ainda melhores!
Explique ao seu parceiro o que você está fazendo e faça com que ele coopere.
Há muitos benefícios que ela está obtendo disso, como:
- sessões de amor mais longas
- mais orgasmos — é muito difícil para uma mulher (ou homem) não ter orgasmo quando o parceiro está fazendo orgasmo por causa dos neurônios-espelho! Você a deixará louca ao fazer orgasmos várias vezes em uma sessão!
- ela verá que você tem os orgasmos mais poderosos — você ama quando uma mulher está fazendo orgasmo, certo? Por que ela não? Especialmente quando ela descobrir que logo após o orgasmo você está pronto para continuar!
Você precisa da cooperação dela, porque ela tem poder para empurrá-lo facilmente até o limite.
Quando você está perto do orgasmo, precisa interromper toda a estimulação e se concentrar na contração muscular do PC.
Se ela continuar montando você, ela enganará a ejaculação de você. Não é o ideal, a menos que esse seja seu objetivo.
Se ela estiver lá, quando você tentar atingir o orgasmo não ejaculatório, vá para a melhor posição que permita contrair os músculos do PC.
Minha posição preferida é o estilo cachorrinho.
Boa sorte!
Fica mais fácil quanto mais você faz! Os mestres taoístas afirmam ser capazes de parar a ejaculação apenas com o uso de suas mentes.
Mas isso é tanto quanto eu vou levar você!
Ou talvez você possa usar uma gaiola de castidade masculina para se disciplinar mais facilmente?
Gostaria de ouvir sua história e experiência!
É um mundo divertido lá fora!
Feliz exploração!
Dainis
