Risoterapia ejercicios y beneficios
Practica estos 5 ejercicios de Risoterapia, sólo o de preferencia, en grupo.
- Libera todo lo negativo
- Coge un globo de cualquier color e inflalo.
- Por cada soplido concentrate en las emociones negativas, o traumas que te incomodan y déjalo salir expirandolo.
2. Eliminar lo negativo
- Ata el globo con los cordones de tus zapatillas.
- Pon una bonita canción y baila arrastarando el globo.
- Intenta hacerlo explotar antes de que se acabe la canción.
3.- Tensar para relajar
- Contrae todo los músculos y camina rápido recorriendo la habitación de punta a punta.
- Intenta decir tu nombre sin aflojar la musculatura.
- Luego relaja de a poco, por partes, todo el cuerpo.
4.- Técnica de risa fonadora
- Tirado en el suelo practica los 5 tipos de risa.
5. Técnica de las cosquillas
- Esta técnica es muy efectivo. No puedes resistirte a rerite a carcajadas cuando alguien te cosquillea alguna zona sensible como las ingles, el cuello, las axilas etc
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