Makanan alternatif agar berhenti merokok

Veganesia Recipes
Jul 20, 2017 · 2 min read

Anda pecandu rokok dan ingin berhenti? Beberapa makanan di bawah ini dapat membantu Anda untuk berhenti merokok lho. Apa sajakah itu?

1. Oatmeal

Mengkonsumsi oatmeal dapat membantu Anda bebas dari rokok secara perlahan, hal ini karena oatmeal dapat mengurangi gejala sakau nikotin. Anda dapat mengkonsumsi oat di pagi hari dan jangan mengkonsumsinya di atas jam delapan malam ya. Tambahkanlah buah-buahan segar pada oatmeal untuk membuat santapan ini lebih lezat dan melupakan keinginan Anda untuk merokok

2. Jeruk

Buah jeruk dapat dikonsumsi langsung atau dibuat jus untuk mengurangi keinginan Anda merokok. Aroma jeruk yang menyegarkan akan mengalihkan keinginan Anda dari sebatang rokok. Selain itu, kandungan vitamin C pada jeruk dapat menghalangi kebutuhan tubuh akan rokok.

3. Makanan tinggi alkali

Makanan seperti buah bit, almond, brokoli, bayam, millet, chiaseed, quinoa, dan sayur-sayuran dapat memerangi kecanduan nikotin dalam darah. Ini berarti makanan-makanan tersebut membantu Anda lepas dari kebiasaan merokok. Cobalah untuk memasukan makanan ini dalam list harian Anda

4. Jahe

Minum jahe di pagi hari dapat membantu Anda lepas dari sakau nikotin. Hal ini karena jahe dapat menghalangi produksi dopamine, zat yang menyebabkan keinginan untuk merokok. Anda dapat menambahkan serbuk jahe ke dalam air hangat dan meminumnya.

Bagaimana sahabat? Tertarik untuk mencoba cara ini untuk berhenti merokok? Jangan lupa bagikan tips ini ke sahabat-sahabatmu ya.

Kunjungi juga www.veganesia.com dan follow IG @veganesia untuk belanja berbagai makanan vegan dan sehat.

Sumber :

https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/berhenti-merokok/bahan-bahan-alami-yang-bisa-membantu-berhenti-merokok/

https://klinikpengobatanalami.wordpress.com/2013/06/28/makanan-dan-minuman-untuk-menghentikan-kecanduan-rokok/

https://www.merdeka.com/sehat/6-minuman-ini-langsung-hentikan-keinginanmu-untuk-merokok.html

)
Veganesia Recipes

Instagram : @veganesia | www.veganesia.com WA : 081578888867/081804274653

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade