腳臭不是病，只要注意這3點，就能告別腳臭的尴尬！
腳臭是怎麽回事，腳氣引起的嗎？
引起腳臭的主要原因是腳心的汗腺多，很容易出汗。我們的腳上分布著很多汗腺，以腳心爲例，汗腺的數量大約是620個/平方厘米，比起其他身體部位的143–339個/平方厘米多了好幾倍。
汗腺多自然就容易出汗了，所以當天氣炎熱或者運動量比較大的時候，腳部就會開始分泌汗液。而汗液裏的主要成分包括了水、鹽、乳酸和尿素，雖然這些本身並沒有什麽氣味，但是皮膚表面有很多細菌，汗多了之後，這潮濕的環境就成了細菌的溫床，細菌會大量地繁殖並且分解皮膚角質層裏的角蛋白。這麽多物質混合壹起後，味道真的會讓人很“難忘”。
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有研究發現，會産生氣味的皮膚細菌主要有棒狀菌、微球菌、丙酸杆菌、β變形菌和短杆菌等，其中葡萄球菌對氣味的影響最大。
如果葡萄球菌在腳上大量繁殖，會産生壹種叫做“異戊酸”的物質，聞起來會有壹種刺鼻的類似洋蔥或奶酪洋蔥的酸臭味。
有人認爲腳臭就是有腳氣，但其實兩者完全不是壹回事。腳臭主要跟出汗有關，典型症狀是腳部有臭味，細菌會起到“加強劑”的作用，腳上細菌越多，腳臭的氣味就越大。
而腳氣的典型症狀是腳癢，而且是巨癢無比的那種，嚴重時腳上還會出現紅腫、起皮、長水疱和潰爛等症狀。壹般來說，有腳臭的人不壹定會有腳氣，有腳氣的人也不壹定會有腳臭。
對付腳臭，不妨試試這3個小妙招
有腳臭怎麽辦？做好腳部清潔，解決引起臭味的原因，加上良好的習慣，自然就能解決腳臭問題。
從鞋襪上入手
鞋襪很容易會受到汗水的影響而引發臭味。
鞋子要選透氣性好的、大小適中的，而襪子要選棉質的，這樣可以幫助雙腳順暢且舒適地排汗。襪子要每天更換，鞋子最好每天壹換，壹雙鞋盡量不要連續穿超過兩天。
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脫鞋後，可以在鞋子裏放入生石灰小包（幹燥劑）、幹茶葉或是柚子皮、檸檬皮等帶有香氣的果皮碎片。
新買回來的鞋子可以用酒精均勻地噴在鞋子海綿底上，等晾幹後再穿，這樣鞋子穿起來就不易産生臭味。
鞋子洗幹淨後，可以在鞋墊下放點樟腦丸壓碎成的粉末，樟腦丸有抑菌作用，可以減少細菌因腳部潮濕而大量繁殖，進而防止腳臭産生。需要注意的是，樟腦丸不要和腳直接接觸，鞋墊下的樟腦丸要每周更換壹次。
洗襪子的時候可以在清水裏倒入少量的白醋，浸泡壹會再用清水洗淨，這樣既可除臭，又能殺菌。還可以拿過期的衛生巾來當鞋墊，其吸潮效果好，有助防止腳臭。
如果鞋櫃裏也有腳臭味，可以在鞋櫃裏放壹塊香皂來去除臭味。
從清洗方式上入手
做好腳部的清潔是防止腳臭的根本，所以洗腳的時候壹定要多注意細節。回家後應盡快脫鞋洗腳，洗腳時要仔細清潔，尤其是腳趾縫處。
洗完腳後要用幹淨的毛巾擦幹，不要漏掉腳趾縫，然後可以在腳上撒點爽身粉或者塗上止汗劑，從而減少腳部出汗，保持雙腳幹爽。
洗腳的水溫不要太燙也不要太冷，以40–50℃爲宜，可以在洗腳水中加入壹些米醋、鹽、生姜、葛根粉、白礬、冬瓜皮煎湯、蘿蔔熬水等，這些都有助于去除腳汗引起的腳臭。
腳臭嚴重者，也可以使用具有抑菌功能的肥皂來洗腳。每天洗腳1–2次，每次時間10–15分鍾即可，
從飲食方面入手
平時少吃煎炸燒烤食物以及辣椒等辛辣刺激食物，因爲這些食物都會刺激腳部出汗而引發交腳臭。飲食盡量清淡，營養均衡搭配，少吃肉，多吃蔬菜、水果。
另外，也建議可以多吃壹些健脾利濕的食物，例如冬瓜、油菜、空心菜、芹菜、綠豆等。
