สวัสดีค่ะ คราวนี้วิวกลับมาเขียน blog หลังจากห่างหายไปนานมากๆๆๆ และรอบนี้เป็นการเขียนเกี่ยวกับการออกกำลังกายในรูปแบบที่วิวเพิ่งเคยได้ลองค่ะ คือแบบรู้สึกว่า การออกกำลังกายแบบนี้น่าสนใจมากๆ จึงต้องมาเขียนรีวิวให้อ่านกันเลยค่ะ และยังรู้สึกว่าตัววิวเองเนี่ย มาเจอการออกกำลังกายแบบนี้ช้าไปหน่อยค่ะ อยากรู้กันใช่ไหมคะ ว่าเป็นการออกกำลังกายแบบไหน แต่น แตน แต๊นนนน นั่นคือ Barre exercise เป็นการออกกำลังกายโดยใช้บาร์ คล้ายนักบัลเล่ต์ คือเป็นการใช้เทคนิคพิเศษ Interval overload ให้กล้ามเนื้อทำงานจนถึงจุดล้า แต่ไม่หนักจนทำให้เจ็บ จะกระตุ้นการเบิร์นและยังทำให้เบิร์นต่อเนื่องแม้จะจบคลาสไปแล้ว 2–3 ชั่วโมงค่ะ