Xin_As a Personal Trainer – Medium

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「貓背硬舉錯了嗎？」硬舉時腰椎屈曲的好壞與否

硬舉是否真的有完美姿勢？一定得保持脊柱中立嗎？

Feb 12

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「保命防跌」樂齡族跌倒機制與預防

跌倒的生物力學機制與訓練課表設計

Jan 10

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老化引起的過度駝背：成因與對策

Nov 29, 2023

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上教練課橫紋肌溶解症-運動引起的橫紋肌溶解症

Oct 5, 2023

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動動腦好嗎？如何透過體適能活動增強認知能力與預防摔倒

前言

Aug 18, 2023

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【年長者摔倒：訓練方向淺談】

Jul 28, 2023

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【舉重衍生動作：提升運動表現的秘密武器！】

Jun 30, 2023

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健美選手的英年早逝：已知的現況

在 2021 年，職業健美選手的猝死案例超過二十四件，另外也有許多退役選手在不到六十歲的年紀過世。

May 20, 2023

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肌不可失，如何健康減脂避免迅速復胖？

前言

Feb 23, 2023

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Feb 23, 2023

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矯正性運動：姿勢真的可以被矯正嗎？

身為一個矯正性運動專家，實際上對這些特別的訓練方式有什麼想法？

Jan 4, 2023

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從獸醫成功轉職健身教練，對於能將興趣轉為工作感到相當開心。除了平常針對一般族群的重量訓練外，也特別專精於年長者（樂齡）族群的體適能。

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