Я против таблеток, но мелатонин — исключение, так как его вред — это компенсация вреда, уже нанесённого организму переносом в другой часовой пояс. Кстати, мне лично сны особенно
О сне
Alexander Lozhechkin
607

Почитайте про триптофан. Мелатонин наш организм выработает сам, а вот триптофан – нет. А последний напрямую влияет на выработку первого. Поэтому лучше не подсаживать организм на таблетированный мелатотин, потому что его естественная секреция от этого уменьшится. Организм будет думать: «зачем мне делать что-то самому, если это делают за меня?»

Show your support

Clapping shows how much you appreciated Влад Зелинский’s story.