Kurang Tidur? Waspadai 5 Efek Buruknya Buat Kecantikan
Idealnya, seseorang sebaiknya tidur 8 jam setiap harinya. Tidur kurang atau lebih dari waktu ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan kecantikan. Namun sayang, karena pikiran depresi atau stress, seseorang tidak lagi mendapatkan tidur berkualitas dan cukup.
Juga, saat ia harus dihadapkan dengan pekerjaan menumpuk serta aktivitas lainnya. Jangankan tidur cukup, untuk benar-benar dapat tidur serta menutup mata pun akan sangat susah.
Dikutip dari ahlikosmetik.com, ada beberapa dampak buruk yang akan kita rasakan saat kurang tidur. Dampak tersebut bagi kcantikan dan kesehatan. Sedikitnya ada 5 dampak buruk kurang tidur bagi kecantikan seperti berikut ini.
· Mata Panda
Dampak pertama yang paling terlihat adalah lingkar mata gelap atau mata panda. Orang yang kurang tidur umumnya mengalami mata panda. Mata panda sendiri dapat terjadi karena mata terlalu lelah dan kurang istirahat. Selain disebabkan kurang tidur, mata panda juga dapat terjadi karena terlalu lama menatap layar gadget dan computer.
· Kulit Keriput
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit jadi keriput. Kulit juga akan terlihat tidak sehat, kusam dan lebih tua. Kurang tidur juga bahkan dapat membuat kulit terlihat kusut, kendur serta tidak kencang lagi.
· Jerawat Makin Parah
Bagi kamu yang berkulit sensitive dan rentan akan jerawat, usahakan untuk tidur cukup tiap hari. Para ahli menegaskan jika salah satu pemicu jerawat adalah kebiasaan kurang tidur. Selain memperparah jerawat, kurang tidur juga bisa memicu komedo, flek hitam dan kulit kering.
· Rambut Rontok
Dalam sehari, kita disarankan seminimalnya 6 jam. Saat kita kurang tidur, selain meningkatkan risiko masalah kulit, ini juga akan meningkatkan masalah rambut seperti rambut rontok, patah, kusam dan bercabang.
· Wajah Membengkak
Masalah selanjutnya yang sering terjadi karena kurang tidur adalah wajah bengkak. Selain itu, wajah juga akan terlihat lelah, kusut serta tidak menarik lagi. Kurang tidur dapat memicu penampilan kurang fresh, kurang semangat dan tampak lebih tua dari seharusnya.
Ladies, itulah beberapa dampak buruk kurangnya waktu tidur bagi kecantikan. Sebaiknya pastikan menjaga tidur cukup dan berkualitas jika ingin mendapatkan kecantikan sempurna. Semoga bermanfaat!