จุดที่ 15 :: ดูตัวเองโกรธ…

คุณเคยจำตัวเองตอนโกรธได้ไหมครับ?…

นึกภาพได้ไหมว่าครั้งล่าสุดที่ตัวเองโกรธ … โกรธเรื่องอะไร … แล้วเราแสดงออกยังไง…ทำสีหน้าแบบไหน … พูดอะไรออกไปบ้าง ?

… เชื่อไหมว่า คนส่วนใหญ่จำเวลาตัวเองโกรธไม่ได้หรอก …


จริงๆ แล้วผมตั้งใจที่จะเขียนเกี่ยวกับเรื่องวิธีจัดการตัวเองเวลาโกรธ… แต่พอดีวันก่อนมีเรื่องราวเข้ามาในชีวิตให้ “ปรี๊ดแตก” เสียก่อน … เลยอยากที่จะเอาประสบการณ์ที่เกิดขึ้นมาแชร์ให้เพื่อนๆ ฟังกันแทน

… เมื่อใจเราถูกกระชากเข้าไปในวังวนแห่งความโกรธ 
สิ่งที่รักษาไว้ได้ยากที่สุดคือ “สติ” …

ผมมองตัวเองย้อนหลังไปหลังจากที่เริ่มกลับมาควบคุมลมหายใจตัวเองได้แล้ว … ผมพบว่าในช่วงเวลานั้น ทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำไปนั้นมันเป็นไปโดยอัตโนมัติ ปราศจากการควบคุมโดยสิ้นเชิง … ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การโต้ตอบ หรือแม้กระทั่งการแสดงสีหน้า …

… หนักที่สุดคือน้ำเสียงที่พูดกับลูก … เปลี่ยนไป …

… แต่โชคดีที่ผมยังเบรคตัวเองไว้ได้ไม่ถึงกับทำในสิ่งที่เสียงในหัวส่งเสียงบอกให้ทำ อย่างเช่นทำลายข้าวของ … หรือทำร้ายคนอื่น …

ผมถึงไม่แปลกใจว่าถ้าฆ่าคนตายแล้วอาจจะได้รับการลดหย่อนโทษถ้าพิสูจน์ได้ว่าเป็นการกระทำจากการ “บันดาลโทสะ” … เพราะตัวบทกฎหมายรู้ดีว่า เมื่อโกรธ คนเราควบคุมตัวเองได้แย่จริงๆ …


สิ่งที่เกิดขึ้นกับผมตามมาคือคำยืนยันว่า “โลกหมุนไปตามความรู้สึกของเรา” …

เมื่อเราโกรธ… อะไรๆ ที่เกิดขึ้นตามมามันก็ดูเหมือนจะผิดที่ผิดทางไปเสียหมด

  • แทกซี่ที่เคยเรียกได้ง่ายดายในประเทศนี้ ก็ดูเหมือนจะหายไปไหนเสียหมด ในขณะที่ผมก็ต้องแข่งกับเวลาเดินทางกันเป็นหน่วยนาที…
  • จากอากาศดีมาตลอดทั้งวัน พอผมต้องออกมายืนหาแทกซี่ ฟ้าก็ครึ้ม ฝนเตรียมเทเสียอย่างนั้น …
  • เมื่อขึ้นแทกซี่ได้ ผมบอกทางผิด สลับซ้ายขวาอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
  • เมื่อลงรถแล้ว … ผมลืมปิดฝากระโปรงท้ายรถหลังจากเอาของลง
    … แถมยังลืมร่มคันใหม่ที่เพิ่งซื้อไว้ท้ายรถนั่นแหละ …
  • หยิบถุงเอกสารผิด … ทั้งๆ ที่หน้าตามันไม่เหมือนกันเลย

เมื่อช่วงเวลาโกรธผ่านไป … ผมสังเกตเห็นร่างกายตัวเองหมดแรง ไม่ต่างอะไรกับออกกำลังกายมาอย่างหนัก … อ่อนเพลีย แต่ต่างกันตรงที่มันโถมทับไปด้วยความรู้สึกแย่ๆ … แต่ถ้าออกกำลังกายมานั้นถึงจะเพลียแต่ใจจะสดชื่นเพราะอะดรีนาลิน


คุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณโกรธได้ไหม…
… เชื่อไหมว่า คนส่วนใหญ่จำเวลาตัวเองโกรธไม่ได้หรอก …
เพราะ เมื่อใจเราถูกกระชากเข้าไปในวังวนแห่งความโกรธ 
สิ่งที่รักษาไว้ได้ยากที่สุดคือ “สติ” …

เอาไว้ครั้งหน้า เราจะมาคุยเรื่องเทคนิคจัดการตัวเองเมื่อความโกรธครอบงำกันครับ


Follow ติดตามอ่านบทความดีๆ และพูดคุยกันได้ที่
Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/ConnectTheDot.in.th/

ขอบคุณภาพดีๆ จาก https://www.pexels.com