CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO IOGURTE

Walmart Brasil
Sep 6, 2018 · 2 min read

O iogurte, uma das principais fontes de probiótico, é obtido a partir da fermentação do leite em um processo metabólico realizado por bactérias (lactobacilos). Os microrganismos convertem a lactose em ácido lático, responsável pelo “azedinho” do iogurte.

Além de ser uma delícia, a proteína proporciona uma série de vantagens para a saúde. Rico em vitaminas e minerais, ajuda no fortalecimento da função gastrointestinal e traz benefícios para todo o organismo. Ajudando, inclusive, a emagrecer de forma saudável.

Confira as vantagens de incluir iogurte na dieta:

1 — Ajuda a emagrecer

Rico em proteína e cálcio, são auxiliares na perda do peso. A ingestão de proteína promove saciedade e o cálcio diminui a liberação de cortisol, um hormônio que favorece o acúmulo de gordura corporal.

2 — Regula a flora intestinal

Fonte de probióticos, melhoram a absorção de vitaminas e minerais, evitando problemas gastrointestinais

3 — Combate infecções

Os probióticos agem diretamente contra a bactéria associada à gastrites, úlceras e câncer de estômagos. Fortalecendo, inclusive, o sistema imunológico.

4 — Controla o nível de glicose

Além da lactose, os lactobacilos consomem qualquer tipo de açúcar, como os provenientes da nossa alimentação.

5 — Controla a pressão arterial

Por ser rico em potássio, o iogurte ajuda a combater os níveis de sódio no organismo, que em excesso contribui para o aumento da pressão arterial.

6 — Previne a Osteoporose

O cálcio, encontrado naturalmente no iogurte, é um nutriente fundamental para o tecido ósseo. Mas, o teor do mineral também é passível de variações dependendo do produto.

DICA VALIOSA: Até o dia 20 de setembro, todas as lojas Walmart Brasil promoverão o Festival do Iogurte, oferecendo condições especiais nos itens da categoria.

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