人類對於平衡訓練之渴望，可追朔到好幾世紀前，早已在各式各樣器材上留下汗水、足跡，其中最顯而易見的便是繩索與木條。這兩個項目，隨後則演變成馬戲團裡經典表演「走鋼索」與體操界「平衡木」。
然而人們並未停止搜尋更進階的平衡訓練，順應戶外運動熱潮，走繩（走扁帶）運動就此在美國發跡。
走繩歷史
美國優勝美地國家公園峽谷裡，攀岩玩家們閒暇之餘會在停車場鐵鍊上練習平衡、肌耐力。
1982年，Adam Grosowsky 與 Jeff Ellington 兩位先生是第一個有「使用攀岩裝備做平衡訓練」想法，並結合有彈性之傘帶（扁帶），於是走繩運動就此誕生。
此後，走在彈力尼龍扁帶上，如同春天野花般，於美國攀岩運動聖地場景裡頻繁盛開。許多國際攀岩玩家順勢把此運動引入各自國家，2006年此風潮正式席捲歐洲、蔚為潮流。
什麼是走繩運動？
走繩與走扁帶其實意指相同運動，在2.5公分或5.0公分寬之彈性扁帶上平衡、行走。扁帶由各式不同材質製作而成，架設於兩固定點，通常是樹木或是柱子。
此運動有其獨特性、積分賽制、專業運動員、表演等，並且不太受場域環境因素影響，可在許多不同環境下實行。
與走鋼索有何不同？
走鋼索已經有相當長久歷史，主要行走在高張力鋼索上；相反地，走繩是一項相當新穎地運動。扁帶具有彈性，系統張力遠低於鋼索系統。因此站在扁帶上，其物理晃動表現也是特點之一。
此外走繩玩家在扁帶上並不會使用平衡桿。
走繩益處
此全身性運動不只是體適能與平衡感的訓練，研究顯示亦可改善身體姿勢，並有效增強專注力與減低焦慮。
與典型激烈的球類、競技運動不同， 走繩講究的是溫和而平穩的進行，不易造成運動傷害，因而在學校體驗教育、國外職業運動員交叉訓練及復健治療中被廣泛的使用，是一種老少咸宜的優質運動。
