Как научиться понимать себя
Sep 4, 2018 · 1 min read
Эмоциональный интеллект — очень крутая штука, чтобы понимать эмоции других. Чтобы разобраться в других начать надо с себя.
Для того, чтобы овладеть основами эмоционального интеллекта я предлагаю вам посмотреть на картинку со спектром эмоций в моменте. Прямо сейчас посмотрите на картинку выше и определите какая эмоция у вас главная.

Сохраните эту картинку. Смотрите на нее 3 раза в день и записывайте в блокнот, или куда вам удобно, какая эмоция соответствует вашему настроению — так вы научитесь понимать себя. После понимания себя можно плавно переходить к пониманию других об этом будет чуть позже
