Как научиться понимать себя

Mikhail Sukhov
Sep 4, 2018 · 1 min read

Эмоциональный интеллект — очень крутая штука, чтобы понимать эмоции других. Чтобы разобраться в других начать надо с себя.

Для того, чтобы овладеть основами эмоционального интеллекта я предлагаю вам посмотреть на картинку со спектром эмоций в моменте. Прямо сейчас посмотрите на картинку выше и определите какая эмоция у вас главная.

Сохраните эту картинку. Смотрите на нее 3 раза в день и записывайте в блокнот, или куда вам удобно, какая эмоция соответствует вашему настроению — так вы научитесь понимать себя. После понимания себя можно плавно переходить к пониманию других об этом будет чуть позже

Mikhail Sukhov

Written by

Product Advisor | Agile Coach https://www.linkedin.com/in/mikhail-sukhov-0840b129/

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade