麥理浩徑第七段
城門至鉛鑛坳
【路線簡介】
全長100公里的麥理浩徑是全港最長的郊遊徑，亦是全港第一條長途遠足徑。它由東到西，把幾個郊野公園都連接起來。此外，麥徑更於2016年獲得國家地理頻道評為全球二十條最佳行山路線之一。全條麥徑路線共有十段，本文將會介紹第七段。
到達城門水塘後便要開始走著名的「針草帽」了，即針山、草山及大帽山連走。而第七段是針草，第八段就是大帽山。
【交通】
起點：
1. 在荃灣乘小巴到菠蘿壩再走到水壩。
終點：
1. 續走第八段，或走回菠蘿壩，或走衛徑到大埔。
【注意事項】
- 針草需要一定體能，行前應先做好計劃。
【景點介紹 】
城門水塘
城門水塘於1923年開始興建，至今快將有一百年歷史了，所以有不少歷史建築。著名的是植有不少白千層，美景吸引不少市民前往打卡。
【行程詳細】
針山已去過幾次，亦試過不同方向上山，當中有三次都有著不太好的回憶（其他文章已有敘述），但「條路自己揀，仆街唔好喊」，山，還是要練的。
大師兄因為身體抱恙缺席是次練習，所以這次只有我們三師徒出征。我們在梨木樹下車後直接由車站步行到菠蘿壩，再到城門水塘主壩。由於時間尚早且有林蔭，所以感覺還好。沿路沒有看到大聖爺，可能是在哪裡乘著涼，看著我們這些「愚蠢」的人類自作自受吧？
走過主壩後看到麥徑第七段的牌子，便開始爬樓梯了。老實說，雖然在大大的太陽下爬針山真的有夠痛苦的，當時真的有點後悔(但比起後面的第八段，我便覺得其實針山這段路還好，因為較短)。到針山山頂不停喝水，因為有點想吐的感覺，所以連水塘的美景也未能細心欣賞，幸好有帶鹽糖，葡萄糖等補充物，休息一會後便繼續行程。
急上之後就是急下（不然怎會叫針呢？），想當年第一次下山的時候覺得岌岌可危，現在當然不會有這種感覺，只是竟然開始腳抖！心想不妙，因為針山才只是開始，我真的有這麼廢物嗎？
隨後，往草山的路上，每次上坡都覺得很痛苦很痛苦，唯獨是下坡我才會變得龍精虎猛。雖然知道自己一直都是下坡的表現較上坡好，但是不至於這麼痛苦，即使動用了地盤佬風扇，不停補水，也無補於事，且外雙手還要控制行山杖（練習使用），慢慢覺得有點不能協調。
一連串上坡下坡後，我跟自己說，要到某草山腳的涼亭才可以休息，但還是堅持不了要休息一下，後來終於到了那個涼亭，我已經不行了，馬上攤在石台上休息，冰冷的石台把我火熱的身體降溫，非常舒服，而師父和三師分此時則與牛牛耍樂和拍寫真中。要不是怕耽誤時間，我真的可以在這裡休息很久很久很久…..
接近草山山頂時終於看到那條往下的樓梯，我又重新復活了！！很快就到鉛礦坳，終於行完第七段了！我們吃「午餐」，可是我沒有什麼胃口，只是吃了一小條麵包，也沒有什麼心情錄片段。那時真的想做逃兵，走到碗窰後回家休息…但這樣真的很對不起我的隊友，所以，不再想，繼續吧。
【後記】
- 針草我應該走了最少五次了吧，每次辛苦的地方也不同。
- 每次走針山覺得很辛苦最後又覺得其實還好。
【行程資料】
↓當天的資訊 ↓
日期：05.08.2017
天氣： 烈日，起碼30度以上
用時：~6.5小時
距離：15.37公里 (第七、八段)
行程紀錄：Trailwatch
↓漁護署的資訊 ↓
長度: 約 6.2公里
需時: 約2.5小時
難度: 較需體力完成
Source: 郊野樂行(內有地圖)