麥理浩徑第三段
北潭凹至企嶺下
【路線簡介】
全長100公里的麥理浩徑是全港最長的郊遊徑，亦是全港第一條長途遠足徑。它由東到西，把幾個郊野公園都連接起來。此外，麥徑更於2016年獲得國家地理頻道評為全球二十條最佳行山路線之一。全條麥徑路線共有十段，本文的介紹來到第三段。
經過壯麗的第二段後，第三段開始有點難度，全段都像往「高原」前進的感覺。首先由北潭凹開始往牛耳石山走，這段路已經有點斜了，走大約兩公里後便到達牛耳石山（不用到最高點），沿著岩頭山下面再走兩公里便到達嶂上。之後便沿著畫眉山及雷打石的山腰走四公里，便到達雞公山山頂。最後的都是下山路，而終點就是水浪窩。
【注意事項 】
- 此段路需要一次爬過多個高山峰，需要一定體能
【景點介紹】
嶂上
嶂上是海拔三百多米的「高原」，於五六十年代曾經是繁盛的村莊，惟城市發展後，現在只有一間士多仍在假日營業。嶂上是漁護署的認可營地之一，亦有不少牛居住。
【行程詳細】
確實中籤毅行者後，我們四師徒終於約到時間一起集訓，而第一個課題就是麥徑三，此段路只有參加過一次毅行者的大師兄行過，他常說第三及四段是整段路程中最地獄的一段，所以我們理應熟習此段。於活動當天到達第三段時應該入黑了，可是我們決定先了解地勢，所以於白天集訓。
大夥於西貢吃早餐後便乘小巴到第三段起點北潭凹，我曾經來過這裡，不過當時是逆走第二段。我們在第三段入口錄製片段後，便慢慢拾級而上。早段牛耳石山的石級頗大，亦代表一輪急上，可能是起點我才有力氣吧？真不敢想像如果走了頭２段，我還有力氣一口氣爆走上牛耳石山嗎？（事後補充：是有的）
嶂上是我和三師弟於中學時代參加訓練營的其中一個營地，雖然我們不是同一年參加訓練，不過確實勾起當時不少的回憶。聊著聊著，不知不覺很快便到嶂上，忍不住到士多休息休息。
在士多聊了大概半小時便繼續行程，一開始上畫眉山感覺還好，可是經過雷打石後，來到一個路口要休息一下。
休息過後便迎接今天最後的BOSS：雞公山！真是熱到想說髒話，大師兄更說「你們先走….」，其實我也好不了那裡…師父及三師弟已經在山上等我們了…..後來的鬼婆也超過我了（雖然她也很辛苦就是了），最後我們四人在雞公山山頂拍照，但早已忘了在起點時說登頂後要錄片……..我們決定下次還是夜晚才走這座山吧
最後一直下山，都是快走甚至小跑步的，很快就到水浪窩了，比預定的時間多了半小時，應該就是因為在士多吧！
【後記】
- 遇到幾個外國人，一邊微笑一邊指著我的風扇（也許帶著來行山很遜）。我這把風扇不是平常在街上看到的廢青三寶，而是可以勾在衣物／帶子的免携風扇，師兄們稱為「地盤佬風扇」
- 我們都覺得嶂上真的和十多年前差不多，甚至沒有改變！我還記得當時在樹下要先做歷奇任務才可以出發往下一個地點（赤徑），還記得當年在營裡遺失了電筒呢！
- 之後除了夏日下走之外，也有試過夜行，也好像試過３，４連走。
【行程資料】
↓當天的資訊 ↓
日期：22.07.2017
天氣： 西貢最高溫度 = 32度, 濕度 = 62–95%
用時：~4小時
距離：9.49公里
行程紀錄：Trailwatch
↓漁護署的資訊 ↓
長度: 約 10.2公里
需時: 約4小時
難度: 極需體力完成
Source: 郊野樂行(內有地圖)