La nature
LES AVANTAGES DE LA NATURE
La nature nous est bénéfique pour une tonne de raisons. D’abord, les arbres sont connus pour émettre des composés appelés « phytoncides », qui auraient des effets bénéfiques sur notre santé. De plus, les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) diminuent après une période d’à peine 20 minutes dans un parc urbain. La pollution atmosphérique, qui est associée à des effets néfastes sur la santé (y compris les maladies du cœur), est plus faible dans les zones où il y a beaucoup d’arbres et d’espaces verts.
Toutefois, ces raisons n’expliquent pas en quoi regarder des photos d’arbres et de plantes peut réduire le stress, la pression artérielle, la fréquence cardiaque et la tension musculaire. Des études indiquent d’ailleurs que le fait de regarder des forêts avec la réalité virtuelle réduit également les niveaux de cortisol.
La randonnée, rien de moins qu’un traitement médical
Le contact avec la nature est également bénéfique pour les patients hospitalisés. Alors que des jardins étaient souvent aménagés dans les anciens hôpitaux et monastères, les hôpitaux modernes en sont relativement dépourvus.
COMMENT PROTéGER LA NATURE
- Adopter un comportement responsable
- Recycler
- Réduire l’émission de CO2
- Renforcer la loi et les règlements
- Sensibiliser les enfants