Как беречь свою энергию.

Энергия - это основа жизни. В Йоге энергию называют праной, или жизненной силой, которая остаётся в малых количествах даже после смерти (разложение). Сама Йога способствует накоплению праны, а кислород поступающий из воздуха является её продуктом жизнеобеспечения. Кроме Йоги, есть много других способов сохранения энергии или уменьшения энергозатрат.

1. Не общайтесь с людьми низких интересов. Это один из наиважнейших приемов сохранения энергии и собственных нервов. Не важно что они подумают о вас, не важно что могут оказаться коллегами по работе, общение должно сводиться только к профессии, ни больше. Сплетни и критика во время обеденного перерыва отнимет у вас гораздо больше времени, чем вы думаете. Среднестатистический обеденный перерыв составляет минут 40. Посчитаем за месяц (с учётом 2-дневных выходных в неделю) примерно: 920 часов. За год примерно: 11.040 часов. Столько вы потратили на разговоры о бесполезных вещах, которые даже не имеют тенденции изменяться, кроме тех случаев когда кто-то накосячил. 11.040 часов вы могли потратить на спокойный обед, чтение или просто наблюдение за происходящим, тренируя осознанность. На разговоры тратится слишком много энергии, и это одна из причин усталости после работы. Кроме этого, энергию может забирать непосредственно ваш собеседник. Жалобы, перемалывание друг другу косточек создаст в вас определённую манеру поведения,привычку от которой трудно избавиться. В дальнейшем такие люди только и знают что ныть и критиковать других.

2. Лишние движения также забирают энергию. Старайтесь не делать их, если в этом действительно нет необходимости.

3. Еда, разогретая дважды, в микроволновке не насыщает вас полностью. Кроме того что такая пища почти не содержит питательных веществ и витаминов из-за повторной обработки, так ещё и подвергается электромагнитному излучению. По возможности старайтесь кушать свежую еду или грейте на плите.

4. Грязное тело заставляет чувствовать себя скованней и хуже. Вода смывает негативную энергию и заряжает бодростью. В практике Йоге душ перед занятиями способствует лучшему течению праны.

5. Информация, которая не фильтруется и поступает в мозг без разбора тоже отнимает часть энергии. Обычное пролистывание ленты ФБ и Инстаграма, обращение внимание на бесполезные файлы, фотографии и рекламу забирает время. Это не заявление удалить названные приложения, просто постарайтесь просматривать только то что интересно и важно. Глупые видео-приколы и пранки лучше исключить.

Это часть советов, которых я пытаюсь придерживаться. Несмотря на некие трудности их выполнения, энергозатраты намного уменьшились, общее самочувствие улучшилось.