Yaroslav Belinsky
Aug 22, 2017 · 4 min read

Як можна НЕ ЗАЙМАТИСЬ спортом? НІКОЛИ. Хіба таке взагалі можливо?

Навіщо тобі спорт?! …Скільки-скільки? …4–5 тренувань на тиждень? …Ти готуєшся до Олімпійських ігор, чи що?…

Регулярно чую щось подібне і кожного разу щиро дивуюсь, як вперше.

У мене є «стандартна», але дуже правдива відповідь на всі ці питання: СПОРТ ДОПОМАГАЄ МЕНІ ГОСТРІШЕ ВІДЧУВАТИ ЖИТТЯ.

Займаюсь спортом з 11 років. Захопився одразу. Для мене це як дихати. Регулярні заняття піднімають настрій, тонус та самооцінку, покращують апетит, сон, прискорюють метаболізм, роблять витривалим, швидким, гнучким, сильнішим і дають ще безліч супер-здібностей. Хімічні речовини, які починає виробляти наше тіло вже після 5 хвилин тренування допомагають позбавитись від стресу і, як не парадоксально, від втоми. Але у будь-якої медалі є дві сторони…

2006

Не знаю хто і коли запустив цей загальноприйнятий по всьому світу меседж — «СПОРТ це ЗДОРОВ’Я» — але це брехня. Мені завжди здавалось, що я легко відбувся — у порівнянні з моїми друзями по команді серйозних травм у мене не було. Але нещодавно, перший раз в житті, відвідав остеопата і під час сеансу «згадав ВСЕ»!

Справді унікальні фото! Джек-пот (зліва) — вибиті пальці, тріщина гомілки, глибоке садно на голені та розбите коліно (2010 рік). Праворуч просто розбиті пальці (2016 рік)
2008—2009

Навіть важко перерахувати всі травми, які траплялись зі мною протягом всього спортивного стажу. Якось не звертав на них уваги. Сприймав це як стандартний набір: хочеш бути підтягнутим, гнучким, швидким — терпи! ))) Це і розтягнуті м’язи ніг, забиті пальці на руках, розбитий ніс та обличчя, кілька тріщин ребер, тріщина гомілки, ледь не зламана шия (відбувся сильним розтяжінням), защемлення нервів коліна і тазу, безліч травм та забоїв хрестця, надірване плече… Щодо синців та подряпин, то це взагалі окрема історія ))) Був такий період в тренуваннях, коли я влітку змушений був носити сорочки та реглани з довгими рукавами, адже мої передпліччя були суцільно чорно-сині. Синці не встигали зійти, а я вже отримував нові. Так і ходив «синій» протягом цілого літа )

Це саме той видатний момент, коли розбиваючи 2 дошки, розбиваєш одночасно гомілку / 2010 рік

Спорт — дуже ЧЕСНА практика. Вклав певну кількість зусиль — отримав відповідно. Гіпер-зусилля — гіпер-результат, яким можна пишатись! Недопрацював, змахлював — результат по заслузі. Наукові дослідження говорять про те, що якщо перерва між тренуваннями складає більше 2–3 днів, то починає втрачатись ваша спортивна «форма». Отже, ви, або займаєтесь регулярно і виховуєте у себе звичку, рефлекс, які дають стабільний прогрес… або згадуєте про спортзал напередодні пляжного сезону і потім дивуєтесь, що ваші «жертви» (аж цілий місяць регулярних занять!) не приносять жаданої користі.

Ви ж не забуваєте щодня чистити зуби? Або їсти, чи приймати душ? Заняття спортом вимагають такої ж регулярності! Це легко, коли це звичка. Під час інтенсивних тренувань організм виробляє велику кількість гормонів (ендорфінів), тому самопочуття ваше суттєво покращується. Ви почуваєтесь щасливим, незважаючи на пекельну крепатуру ) Звісно, для цього треба бути трішки шанувальником садо-мазо ;) Але результат того вартий!

2016
1997

Ви звертали увагу, що хороші спортсмени з легкістю стають успішними політиками чи бізнесменами? Чому? Бо спорт виховує та розвиває необхідні для цього НАПОЛЕГЛИВІСТЬ, ПОСЛІДОВНІСТЬ та СИСТЕМНІСТЬ. Я доволі часто у повсякденному житті використовую спортивні методики та алгоритми, навіть там, де це взагалі не очевидно — це дає відмінні результати.

Якби у мене була можливість «перепрожити» своє життя спочатку, чи обрав би я той самий шлях, через біль, сльози та літри крові і поту? Чи займався би спортом так само завзято? Без сумнівів — ТАК!

Мені є що пригадати, а вам? ;)

PS Після цього ви дивуєтесь, що за статистикою жінок у світі більше ніж чоловіків?

2010
2009

)

Welcome to a place where words matter. On Medium, smart voices and original ideas take center stage - with no ads in sight. Watch
Follow all the topics you care about, and we’ll deliver the best stories for you to your homepage and inbox. Explore
Get unlimited access to the best stories on Medium — and support writers while you’re at it. Just $5/month. Upgrade