前言
為了幫助目前正在考慮或準備考NASM-CPT考試的你/妳，在此分享最新的（2021年）NASM-CPT考試心得。
此心得中包含：選擇英文考試的原因、報名方式、考試內容和心得、準備方式和學習資源。
選擇NASM-CPT英文考試的原因
在台灣，若要報名中文的NASM-CPT考試，需要透過相關代理機構報名（https://cta-taiwan.com可參考）。價格介於NTD36000至NTD38000，而若報名原文考試的費用則不到2萬元。
此外，若要報名中文的考試，則需要配合代理機構所給予的時間，而作為上班族的我來說，或許自學的時間安排會比較有彈性。
另一方面，我亦希望乘此次的學習機會，提升英文能力。
鑑於，價格上的優勢、時間安排的彈性和充實英文能力的機會是我最終選擇自學NASM考試的緣故。
報名方式
在疫情前，NASM官方考試是需要到制定考場考試；而因疫情的緣故，目前NASM的考試皆改為線上進行，相對來說是比較方便的。
課程只要在官網點選購買即可：（https://www.nasm.org），課程包含各種類別，可依自己的需求選購，而我選擇的是Self-Study 自學的版本。
值得注意的是：
結帳的部分，會要求填寫美國的地址，我當時是填寫美國朋友的地址。該地址在購買完畢後可自行更改。證書也會送到已經更改的地址。
考試心得
考試內容和心得
NASM-CPT的考試內容如下：
NASM-CPT考試需至少達到70%或以上才算合格，考試成績在作答上傳後會立刻出現在畫面上（沒有任何緩衝期，馬上知道結果，相當刺激）。
考試題目含120題，其中20題是不含在教材範圍內，而這20題並不會計入最終成績。若遇到較為陌生的詞彙，不需要太過緊張，因為它們可能是這20個不計入成績的題目。
針對考試的題目，我覺得最具挑戰性的是其英文語法的運用。NASM喜好運用一些比較曖昧的文字，如與其使用Shortened/Lengthen muscle，考題都使用Overactive/Underactive。而如果要習慣NASM的英文用語，我覺得可以多練習Fitness Prep的習題，因為其題目的語法和考試內容十分相似！
考試開始前，監考官會先處理一些系統上的問題，並且會和你確認一些事項（當時需要以英文溝通，但是不要太過緊張，我遇到的監考官人蠻好的，還有和我小聊了一下）。考前的準備過程就耗時了30分鐘，原本緊張的情緒也漸漸緩解了。
剛開始做題的時候，我遇到了一些比較難的題目，使我感到相當緊張，但是往後的題目就變得比較有印象，可能一開始的都是教材外的題目。我覺得時間相當充足，未到一小時我便將題目完成。進行最後確認後，題目上傳就可以得到結果了。
考完後，我對考試的整體心得是 學習資源很重要！！！
準備方式
在報名成功後，為了督促自己的進度，我在隔日便將考試時間安排在三個月後。
對於學習的規劃，我將考試的準備分配在三個月的時間區間裡：前兩個月主要將課本內容略讀一遍，儘量理解每一個章節的內容，對整體教材有個基本的概念；最後一個月則複習比較重要（根據臉書社團的建議）的幾個章節和加強較弱的一些概念。
扣除偶爾不想看書的時間，其實認真學習的時間應該不到兩給月，但是我覺得給自己多一個月的時間，可以讓自己在時間的調度上更有彈性，而且也不會給自己太大的壓力。
對我而言，最後一個月是關鍵，我依據在Fitness Prep選擇題作答的對錯比例來評估哪些章節較弱，並加強相關章節的觀念。
而在考試前的一週，我便不斷練習NASM提供的Practice Exam並且要求自己必須靠在90%以上。最終應該完成了5次模擬考，使我對書中的印象更加深刻。
學習資源 ***很重要***
一、臉書群組 https://www.facebook.com/groups/1003592313100455/
只要回答一些簡單的問題就能加入群組。在群組裡面，群友不時會分享一些學習上遇到的難題，甚至會分享自己考試時遇到的主要題目有哪些。若時間有限，建議可以專門針對群友分享的考試題目進行練習。
二、Fitness Prep Apps https://www.pocketprep.com/bundles/fitness/
當時我訂閱了一個月的Premium版本（NTD670），總共有800個題目，並且可以客製化題目的類型，可以針對性地加強特定章節。我覺得這個app最有幫助的是其會提供作答方式的解釋，可以讓使用者知道自己為什麼答錯，有助於建立解答的邏輯。
三、Nasm官方Youtube https://www.youtube.com/watch?v=szJaHahmBn8
當我在觀念上遇到一些問題時，我會參考NASM的官方youtube，他們會為考試內容的特定主題作整理。我當時主要用Study Guide的部分做複習，偶爾也利用特定主題的分享來加深對相關主題的概念。
結語
NASM課程教材的資訊量相當龐大，若打算硬啃書中的內容，必定會感到十分痛苦和挫折。
因此，我覺得準備的方式可以更有效率，透過以上的各種學習工具，我相信可以讓你/妳在準備上節省更多時間和精力。
希望此內容可以幫助大家！！！
