簡單說，我活著。 複雜說，我繼續說。 去年十二月三十號，因為喝醉酒，傍晚在大安森林公園跌倒。醒來時是隔天早上三點的沙發上，手機、眼鏡還有前一夜的記憶都一起不知所蹤，用find my device的功能尋找，可能因為手機已經沒有電，所以google最終是用我當晚的行程判定手機可能的位置。如下圖： 從衛星定位+模糊的記憶，我因此判斷自己是在大安森林公園跌倒，而且從傷勢來看，應該跌得異常壯烈。除了臉部嚴重挫傷，眼球微血管破裂之外，我左右手臂的肌肉都拉傷，兩腿膝蓋前方有淤青，後方有擦傷（雙腿前後都有傷是什麼道理？在荊棘中打滾嗎？）。為了找回手機，之後幾天早上起床都會習慣看一下find my device。忍著各種疼痛、用度數不足的舊眼鏡呼喚死機的google pixel 5，我突然有一種奇妙的幻覺，覺得自己其實有機會就這樣死在那個感覺不大的大安森林公園，時間就如同google說的，2022年12月30日晚上十點零二分於大安森林公園歿。那個時間軸的末端就躺著我的屍體。

我自己在談「地方創生」這個主題的時候，一直都有一種缺憾（自卑）。這缺憾一目了然：我們辦公室在台北，大部分成員也都住在台北（Well，國發會也在台北。），這樣的人，討論地方創生的立場在哪裡呢？這個疑惑在疫情開始之後，其實越來越嚴重。因為疫情，很多排定的採訪都因此取消。我也開始努力反思這樣事情。 這段思考當然是有預設立場（意識型態），因為我就是「那個」身在都市號稱作「地方創生」的人。如果大家是合作並非競爭的「夥伴」，我的思考是以下幾點： 一、打交道與向前衝——各自可以扮演不同角色 我覺得日本動畫《櫻花任務》給了我一些些靈感與激勵，所以想要從介紹這部動畫開始。 簡單說，《櫻花任務》其實就是一個女生突然接到一個工作委託，要到一個「間野山」這個地方以觀光名義的「微國家」擔任一年的「國王」（觀光大使的感覺）任務。 這部動畫吸引我有兩個原因：第一個原因，我對「國家」概念一直非常困擾，而「微國家」是我強迫思考的介入點，或者說我希望用「微國家」這個現實上存在的實際行動當作弄濁池塘水的石頭（當時統與獨一翻兩瞪眼的池塘），因此跟同事們一起做了一本書：

這段自言自語是屬於「近況報告」式的。不是建議、也沒打算聽取建議。自己甚至覺得沒想要達到溝通目的。所以，請隨意。 給陌生人的快速前情提要 2010年，醫師發現我得了一種有點罕見的腦癌，星狀細胞瘤，在2011年初開了第一次刀，並且確認是Stage II（預計平均壽命：十年）。之後過了一段自以為無憂無慮的生活，在2018年被建議再開刀（清醒開刀），確認已經發展到stage III（預計平均壽命：兩年，對，現在是開始賺了），這次手術對我有巨大的影響。因為1.癲癇副作用讓我失去自己身體的信心，從此不騎車、不游泳、不在夜間出門。(在家癲癇醒來，只會發現滿嘴血，貓咪在身邊圍著叫[心疼]。）2.這次之後我也才認清，這個疾病在西方醫學眼中是無解的，因為藥物有限（沒有標靶、沒有基因療法，而腦也不能無止境一直開開開），換句話說，就等死（但，誰不是呢？）。 一、default: death; 從某個時間點開始，我從一個溫和的人，開始變成「激進」思考、「激進」行動的人。面對疾病，我更是如此。我下定決心要全然改變我原本的飲食方式、生活方式，放棄我原本最喜歡的各種碳水化合物、甜點，採取嚴格生酮。（不能像我父親得到胃癌的時候，幾乎沒有改變任何生活方式[只聽醫師片面的話，對我來說，就是逃避。幫助有限]。）特別是2018之後，躲藏在各個角落的恐懼感幾乎要吞併我。為了避免自己動彈不得，我每天一點一點接受死亡作為生命的預設值。

台灣一直到今年五月以前都算是「前疫情」：從好的角度看，因為無法出國，所以「國旅大爆發」，讓很多地方產業界的觀光有了機會；從壞的角度說，如果CODIV-19不是中國陰謀，而是一種自然給人類的教訓，那台灣顯然沒機會獲得教訓。 一直到今年五月，疫情在台灣蔓延開之後，終於從「台灣奇蹟」進入到跟「國際接軌」階段，這不一定是好事；但既然遇到了，人類悲慘的命運就是要面對它。作為以出版、實踐地方創生的小出版社暨工作室，疫情開始的時候，我分別從悲觀（怨恨）開始想，有哪些危機？再到樂觀想想有哪些轉機？ 這是這個思考歷程的小小紀錄。 A. 悲觀：無關緊要的銀河 這兩年因為種種原因，我開始很需要一些居家之外的第三空間，這第三空間最好不要只是提供咖啡，能有少許的酒精協助我進入此空間為佳— — 我的精神保護機制過強，一直是難以放鬆的人。感謝損友葉雲平以及我自己不屈不撓的開發精神，漸漸在台北幾個地區隨時可以找到白天或傍晚可以坐下來休息、說話也好、讀書也好，總之就是一個協助我有小小歸屬感的異世界空間，讓生命不致於那麼孤單。

我很驚訝我在相簿裡面找不到半張誠品的照片，如果有，大概都是為了工作：像是信義店剛開始的工地、松德辦公室門口的水池。（上面這張則是為了誠品《提案》所拍的照片，很高興跟三位志同道合的同業與前輩一起入鏡。至於誰是「同業」，誰是「前輩」，可從位置安排窺得一二。） 自我分析，之所以沒什麼照片，一來是因為進入出版業之後，我進入書店的感受已經不一樣了，沒什麼拿起相機的慾望。二來，所有的誠品都沒有當初的誠品圓環店，或者第一代敦南店（我們的分類是2008之後是二代）讓我更驚艷與震撼，因此也沒有想要紀錄了。 我原本就是一個性格愛恨夾雜的人，所以每件事情我無法不同時多面思考，特別是在現在的年紀，回憶如同老人斑一樣以惡夢形式出現。 望去的視野、未來的夢想 我認為我們看出去的風景，直接會聯繫到我們對未來的想像。（就像沈默的羔羊的精彩句子：「How do we first start to covet? We covet what we see every day.」）

三月二十二日 今天被邀請出去吃飯跟登山，這件事情有點麻煩。因為之前的經驗當然都知道，出去吃飯有多種缺點，一方面很難精確計算吃的重量與成分；另一方面很容易吃過多。 所以我今天稍微先準備堅果，確認脂肪量有到一定的程度，甚至也帶了兩包小包的椰子油，想出如果有機會加在咖啡裡面。希望保持脂肪在熱量中的佔比（結果沒有用到），最後我其實無法估計到底吃了多少蛋白質，但或許是因為肥肉加上鱈魚都是高油脂的食物，所以對身體的影響沒有差異太大，晚上的酮值還是不算差，希望明天上午的測量也能夠保持。 三月二十三日 今天有點混亂，也算是昨日混亂的延續。煮飯時覺得煩躁，所以原本像要做的蘑菇蛋捲臨時改成約15g松子的松子蛋捲，然後鮭魚偷偷加到60g左右。然後上班情緒很差，所以下班回到家裡也偷喝了一小杯酒，並且吃了10g的核桃以及兩片火腿，這都沒記錄在下面表格。換句話說，總熱量應該有超過1000卡。 總之，最後數字如下：

三月十五日 前一天的斷食到了隔間數字依然美麗，中午沒有特別餓，就做了一份酪梨沙拉跟歐姆蛋吃一吃，結果數字到了晚上也是很好。如果追求數字（與治療），真的會忍不住想要採取斷食。（真是奇妙的邏輯）

為了希望能達成治療癌症的理想生酮值，這裡記錄我近期的實驗與反省。 — 三月九日 今天最主要的差異在於blue cheeze，其他的變數不大，甚至蛋白質部分比上週某些天還要高。最後的酮值很驚人，到了7.7，血糖我暫時不強求。（其實除了斷食或者再降低總熱量才有可能吧，我猜）目前只想要先這樣讓身體適應一陣子再看看（讓子彈飛一會兒）。 總之今天的假設結果是blue cheeze的乳糖可能比我想像中高，一般來說生酮教科書對於乳製品有兩件事很重要：1.搞清楚他的乳糖，通常一般硬cheeze的乳糖比軟cheeze來得低。2.乳製品中（特別是新鮮的）有一種鼓勵成長的賀爾蒙也會鼓勵癌細胞。就第二點來說，我們就認命點吧；就第一點來說，我會找找我的身體可以接受的cheeze，或者，我安排一週有一天到兩天的cheeze日，因為通常花個幾天，身體還是會把乳糖消化掉的。這要看人啦。 照例，看數字太無聊，貼貼食物美圖：

為了希望能達成治療癌症的理想生酮值，這裡記錄我近期的實驗與反省。 — GKI 我一直都知道自己學東西都是很慢的，我也知道這個認知很重要：相較於「相信自己學東西很快的人」，我獲得的挫折感應該相對少一點，因此「慢」的認知成為我學習主要潛在動力。但無論如何，生酮飲食依舊相當困擾我。喔，困擾的來源主要不是來自於「酮」，而在於血糖。 生酮之於我的主要原因不是像大部分人一樣是為了完美（或者皮包骨）的體型，而是為了治療癌症。根據Dr. Seyfried的前臨床研究，如果要達到最佳治療結果，我的GKI（血糖與血酮比值）應該最好低於一。（下圖出自於此篇論文。） 在其他地方，則有不少人認為，除了GKI之外，其實血糖最好降到65–55之間（一般認定正常人的血糖應該是70–95之間）。無論如何，各種測試加上經常性自暴自棄，我在達成GKI<1這件事情上一直不夠成功，從下圖看，經過慢慢調整，我好一點的GKI狀態都在1左右，有時一不注意，就會失去控制。