WFH 腰痠背痛的救星! (圖片提供:Yumi)最近在視訊課上不斷的被「點餐」的主題是「腰痠背痛」,身為一個原本能躺不坐又久坐電腦前的設計師,肩頸痠痛算是基本配備之一,剛開始在學習瑜珈時只覺得做完瑜珈怎麼這麼舒服,頭也不暈了、更好睡了!Aug 3, 2021Aug 3, 2021
【居家訓練】7 招瑜珈動作舒緩 WFH 族的肩頸痠痛為了配合防疫措施,遇到不少學生都變成在家工作,最近也常聽到線上課的學生跟我反應在家裡工作並沒有比較輕鬆、工作與生活失去界線,長期久坐的時間反而更長了,不只因為運動量減少、身體變得沒有力量,也會造成圓肩駝背、肩膀緊繃。Aug 3, 2021Aug 3, 2021