IsyuaninIsyuan 一仙相談室如何讓心情常保愉快!四個每天都能做的心靈小練習(下)上一篇提到了情緒清單和快樂遊戲,今天我們要看另外兩個心靈小練習:睡前儀式和感謝日記。Nov 15, 2018Nov 15, 2018
IsyuaninIsyuan 一仙相談室如何讓心情常保愉快!拿起紙筆,四個每天都能做的心靈小練習(上)我們總會有心情沮喪的時候,因此『總是很開心』的人其實不存在,但有些人的確能更快速的轉化情緒,讓心情由陰轉晴。能夠尊重自己的感受,並且擁有調節情緒的能力,就能常保心情愉快。Nov 14, 2018Nov 14, 2018