朝からやる気が出ない時のコツ

おはようございます!

音楽家の湯川和幸です。

本日のテーマは

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朝からやる気が出ない時のコツ
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について。

ちょっとだけ時間がかかります。

頑張る必要はありません。

無理にやる気を出して疲れるより
自分も楽だし、プラスのイメージで
お仕事にのぞめると思います。

それでは、そのコツとは、、、

ズバリ

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まずストレッチをする
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です。

体を丁寧に意識したり
ゆるめたりする時間を
作ってみてください。

実のところ、ストレッチで
なくても構いません。

ウォーキングでもランニングでも。

ゴルフ場が目の前の人なら
ゴルフでも良いかも(笑)

朝日を浴びるだけでも変わると
思います。

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キモは気持ちでなんとかしようとせず
体からアプローチしてみてください。

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長い目で見るなら、
食事など自分の口に
入れるものを気をつける、
のも効果があるはず。

もちろん、息を吐くことを
意識して生活することも
オススメです!

僕の場合ですがストレッチを
すると、体がすっきりします。

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体がすっきりしてくると
心もすっきりしてきます。

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心がすっきりしてくると
なんだかワクワクして
やる気が出てきます。

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こうなったらチャンスです。

30分ストレッチに費やしたとしても
やる気のある状態で作業すれば
それくらい簡単に取り戻せます。

心が軽い状態でお仕事をすると
お仕事に嫌なイメージがつきません。

嫌なイメージがお仕事になければ
お仕事が楽しくなりますよね!

こうなったら毎日が
ウハウハな感じになってくると
思うんですが、どうでしょう?(笑)

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実際にやるかどうかは別として
こういう選択肢もあるんだなぁ

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と知っておいていただけると
嬉しいです。

それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね!

今日も最後まで読んでくださって 
ありがとうございました。

湯川和幸でした!

P.S.
何か決断する必要があるときも
体をすっきりさせてから考えるのも
おすすめです!