根をつめるとは、、、、【呼吸法】

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

先日、ご近所の方に

「湯川くん、あんまり根詰めたらあかんで〜」

と心配の言葉をいただきました。

ありがとうございます。

以前の自分だったら考えられないほど
毎日、元気です！

さて、このとき、僕の脳内では

「根をつめる」

が勝手に変換されてました。

どんな風に変換された方というと、、、

ズバリ！

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「湯川くん、息を詰めたらあかんで〜」
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です。

一瞬で、なるほど！そういうことか

と気づきました。

忙しいときや
慌てているとき、
心に余裕がないとき、

そんな状態でも
頑張らないといけない！

なんてこと、ありますよね。

そのままその状況に
僕が突っ込んで行くと、
結果的にほぼ100パーセント
風邪を引きます（笑）。

ですが最近は、、、

あまり風邪をひきません。

しつこいですけど（笑）
気づいたときは必ずゆっくり
息を吐いてるからかもしれません。

僕は、あまり精神的にタフな人間ではありません。

根性もありません。

だから、ちょっと心配事などあると
リラックスなどできません（笑）！！

だから、そんな時は

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自分で自由に調節できる
呼吸を意識します。
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心のコントロールは、
僕にとっては
ほんとに難しいので、、、。

それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね！

今日も最後まで読んでくださって 
ありがとうございました。

湯川和幸でした！